Ezekkel az alacsony zsírtartalmú fr; hst; cksrezepten f; azonnal megkezdi a szabadnapot
Kezdje a napot "boldog hassal" ezekkel az alacsony zsírtartalmú reggeli receptekkel.
Megkímélem a szokásos beszélgetést a reggeli értékéről. Már tudja, hogy fontos a jó reggeli. Ha azonban tudni szeretné, miért, akkor ezek a linkek két cikkhez vezetnek, amelyek elmagyarázzák, miért élvezheti a jó reggeli előnyeit, különösen, ha fogyni szeretne.
Mint mondtam, itt vannak a kedvenc, alacsony zsírtartalmú reggelire vonatkozó receptjeim, amelyek egészséges energiát adnak a napnak, sok energiával.
Meg fogja tapasztalni, hogy jelentős mennyiségű omlett recept van benne. Véleményem szerint ezek a leggyorsabb, legfinomabb és legtáplálóbb reggeli receptek, amelyek tökéletesek azokra a napokra, amikor nem kell munkába rohanni, és nyugodtan lehet reggelizni. Élvezheti a közmondásos csésze kávé mellett.
Ha kávét iszol, akkor nem tudok mást ajánlani, mint egy finom Prodomo kávét a Dallmayer-től. Számomra a valaha volt legjobb kávé. (A kolumbiai felvidéki kávé kivételével, de ehhez Kolumbiába kellene repülnie).
Néhány ízletes, alacsony zsírtartalmú palacsintát is felvettem. Kedvenc receptem a német palacsinta almával és kolbásszal.
Ha azonban fogyni akar, személy szerint nagyon hasznosnak tartom, ha mindig ugyanazon reggeli recept mellett marad. Nyáron hétköznap csak egy alacsony zsírtartalmú joghurtot és alacsony cukortartalmú müzlit eszek, majd az irodában megiszok egy csésze teát.
Télen a hét folyamán egészséges gabonaféléket vagy zabpelyhet szoktam fogyasztani. Nagyon sok értelme van egy reggeli rutin kialakításának, mert akkor nem kell azon gondolkodni, hogy mit együnk minden nap (lusta vagyok ehhez). Az is könnyebb, ha felosztja a pontjait, ha mindig ugyanazt eszi.
Nem unatkozik ez idővel? Igen és nem: ha az alacsony zsírtartalmú receptet különféle változatokban készíti el, akkor az eléggé változatos, így eleve nem unatkozik.
Leggyakrabban másik zsírszegény receptre váltok, amint elegem van abból, hogy ugyanazt eszem újra és újra. Különböző ízeket is kipróbálok joghurttal, bár vannak kedvenc ízeim.
Be kell vallanom. néha megengedem magamnak, hogy vétkezzek. Ez teljesen igaz. Mindenesetre jobb, ha alkalmanként megkerüljük a szabályokat, mint ha nagyon szigorú étrendet követünk, majd teljesen kijönnek a megszokottól. Ez azt eredményezné, hogy a régi étkezési szokásaiba esik.
- Súlyfigyelő receptek
- Alacsony zsírtartalmú omlett paprikával és burgonyával (5 pont)
- Alacsony zsírtartalmú omlett (alaprecept)