Ezekkel az ételekkel erősítse meg immunitását a természetes védekezés fokozása érdekében - Poméol

Legtöbbet eladott

EXTRA erős haj

Szépség és a haj növekedése

TRANSITPULSE

Zselés lipócsökkentés

Finomítsa a sziluettet

MEGERŐSÍTŐ ÉGŐ

LIPO CSÖKKENTŐ ÉGŐ 1000

Fogyás

A mesés

Óvja a bőrt

GLUCOPULSE

SZUBLIMÁTOR

Készítse elő bőrét napozásra

Kategóriák

Denier tételek

  • ételekkel

Jól fogyasszon, hogy jól növekedjen: táplálkozási igények.
Ezek az ételek a menopauza és a.
Az étrenddel küzdj a stressz ellen

A vírusok és baktériumok elleni küzdelem érdekében megfelelő étrenddel erősítheti immunrendszerét. Kínálunk egy speciális természetes védekező menüt, amelyet dietetikus fejlesztett ki.

Mi az immunitás ?

Az immunitás a test azon képessége, hogy megvédje magát a baktériumokkal és vírusokkal szemben. A veleszületett és megszerzett immunválasz révén nyilvánul meg.

Mi történik, ha testünk egy patogén mikroorganizmussal találkozik ?

Akár vírus, akár baktérium, a betolakodónak először a bőrön és a nyálkahártyán kell átjutnia. A testbe kerülve sejtjeink idegen testként ismerik fel. Ekkor az immunrendszer aktiválja védekezését. A test különböző sejteket (fehérvérsejteket) tesz alkalmassá ezeknek a nem kívánt gazdaszervezeteknek a megtámadására és elpusztítására, valamint a test védelmére.

Hogyan lehet stimulálni és növelni az immunrendszert ?

A legfelső immunrendszer érdekében fontos:

  • A rendszeres testmozgás gyakorlása
  • Hogy nyugodtan aludjon
  • És egészséges és kiegyensúlyozott étrend

A természetes védekezés serkentése érdekében azonban az étel is fontos szerepet játszik: az ásványi anyagok és a vitaminok elősegítik immunrendszerünk erősítését.

Ez különösen igaz a C, D, B6 vitaminokra, a vasra és a cinkre.

Stimulálja immunrendszerét: előnyben részesítendő ételek

A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek fontos szerepet játszanak az immunrendszerben. Ezért ez utóbbit kell kiváltságosnak tekinteni.

  • Keményítő és hüvelyesek: bulgur, burgonya, édesburgonya, csicseriborsó, búzadara, főtt rizs, quinoa, lencse, kukorica
  • Zöldségek: avokádó, sárgarépa, pirospaprika, spenót, brokkoli, spárga, articsóka
  • Hal és hús: tonhal, lazac, szardínia, makréla, csirke, marhahús, borjúmáj
  • Gyümölcsök: kivi, papaya, guava, acerola cseresznye, pomelo, narancs, datolyaszilva, kókuszdió, banán
  • Egyéb: lenmag, szezámmag, búzaszirom, mogyoró, dió, fokhagyma, kapor, gyömbér, méz