Ezért feltétlenül szakaszos böjtöt kell csinálnunk Petrának
Olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy bármit fogyasszon, ami egészséges és hosszú távú eredményeket hoz? Ez szinte túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, de nem az!
Búcsút a haszontalan étrendektől, az állandó éhségtől és a jojó-hatástól. Helló, szakaszos böjt! Ez a fajta étrend még mindig divatos - és ennek jó okai vannak. Ezért feltétlenül szakaszos böjtöt kell végeznünk.
Így működik az időszakos böjt
Ez különbözteti meg az időszakos böjtöt más étrendektől
Az időszakos böjt egy fontos pontban különbözik a többi étrendtől: az anyagcserét itt nem fojtják meg! Ez nagyszerű, mert nem hoz létre jo-jo effektust.
Hogy-hogy Az időszakos böjt valójában teljesen természetes. Az élelmiszerek, a késztermékek és az ipari cukor tartós túlkínálata egyáltalán nincs a génjeinkben. Őseink inkább hozzászoktak ahhoz, hogy ne egyenek állandóan. Amikor volt valami, nem volt korlátozás. Aztán megint nyugalom lett. És az anyagcserénk pontosan erre irányul!
Ezért kell időszakosan böjtölnünk: egészséges és hatékony
Az étkezési szünetek testünknek is pihenést nyújtanak. Az üres gyomor kevesebb stresszt és munkát jelent emésztőrendszerünk számára. Ez nem csak elősegíti alvásminőségünket (16: 8 módszerrel), hanem gyulladáscsökkentő hatású is. Az éhezés előnyös biokémiai változásokhoz vezet, például a cukor és a zsír anyagcseréjének javulásához. Ez nemcsak a fogyás szempontjából hasznos, hanem a bőr- vagy gyomor- és bélproblémákban szenvedőknek is segíthet.