Velouté de Lingots (fehér bab)

Tuskókrém: lefekvés előtt emészthető.

velouté

Ez a fehér bableves jó szénhidrát-utántöltés.

Ez a rúd leves a "Energia leves", amely kiegyensúlyozott étel, a tápanyagok eloszlásának köszönhetően (65,3% szénhidrát, 31% fehérje, 3,7% lipid) helyreállítási étkezéshez alkalmas. Nagyon alkalmas lesz a sport szerelmeseinek késő foglalkozások kora este, edzés után sem ideje, sem kedve főzni.

Így lehetővé teszi a jó szénhidrát feltöltést, miközben emészthető marad lefekvés előtt, hogy ne zavarja az alvást. Az aminosavakkal és ásványi anyagokkal való kiegészítés elősegíti a gyógyulást. A levesbe kevert előadás elősegíti az asszimilációt és a gyors glikogén feltöltődést, és csökkenti a bélben tapasztalható kellemetlenségeket.

Hozzávalók (2 fő)

  • 200g fehér bab
  • 1 liter vizet
  • 1 sárgarépa (kb. 70 g)
  • 1 hagyma (kb. 60 g)
  • Kakukkfű, babérlevél
  • Só bors

Készítmény

Egyben kukta, tegye az összes hozzávalót egy liter hideg vízbe. 30 perc múlva nyomás alatt távolítsuk el a babérlevelet és a kakukkfüvet, és mindent keverjünk össze.