Ezért van értelme a szakaszos böjtnek - Stuttgarter Nachrichten
A szakaszos böjt különösen nagyböjt idején népszerű. A módszer előnyei - különösen, ha a koronavírusról van szó - olyan, amelyet táplálkozási szakértő Dr. med. Petra Bracht.
A nagyböjt április 9-ig tart. Az időszakos böjt népszerű módszer, amely a szakértők szempontjából hatékony. Dr. med. Petra Bracht az úgynevezett "16: 8 módszerre" támaszkodik, amely ma már "abszolút kötelező". Miért? "Véleményem szerint nincs más mód az emberi immunrendszer ilyen hatékony megerősítésére", ami különösen fontos ilyen időkben.
Öld meg a vírusokat 16: 8 módszerrel
A 16: 8 módszer azt jelenti, hogy "16 órán keresztül böjtöl, és a hátralévő nyolc órán belül két-három ételt eszik" - magyarázza Bracht a hírügynökségnek a hírekkel kapcsolatos interjújában. Körülbelül tizenkét-tizennégy óra elteltével végre megkezdődik az autofágia-folyamat, amely "megjavítja, regenerálja és újrafeldolgozza testünk minden egyes sejtjét a sejthulladék lebontásával". Összehasonlítható a mobil szeméttárolással.
Az autofágia folyamat annyira fontos, mert a kutatások szerint "a vírusokat is képes felismerni a sejttisztítási folyamaton keresztül, majd ártalmatlanítani, azaz megölni" - mondja a szakember. Megjegyzi továbbá: "A Max Planck Intézet, a Bonni Egyetemi Kórház és a berlini Charité kutatócsoportja bizonyította ezt a mechanizmust a MERS koronavírusban [az új koronavírus rokona, szerkesztő megjegyzése]. A szoros kapcsolat a jelenlegi SARS-szel -CoV-2 határozottan azt sugallja, hogy az autofágia minden koronavírusra azonos hatást gyakorol. "
Böjt koronavírussal?
A szakaszos böjt vagy a 16: 8 módszer meghosszabbítja ezt a folyamatot. A nőknél körülbelül három-négy óra, a férfiaknál két-három óra. "Még hosszabbá válik egy terápiás böjt mellett, például három-hét nap" - mondja Bracht. Ez az oka annak is, hogy a fertőzés kezdetekor nem érez éhséget. "Ezekben az idõkben újra meg kell szoknunk a testünk meghallgatását. Mert akkor az autofágia mellett rendelkezésre áll a gyógyuláshoz rendelkezésre álló energia, és nem kell az emésztési folyamatba fektetnie erejét."
Ahogy az orvos mondja, ezért van értelme "a betegség legkisebb jeleire, legyen szó megfázásról," normális "influenzáról vagy koronavírusról, három napos terápiás böjtöt végrehajtani, vagyis minden nap csak friss gyümölcslevet és nagyon meleg zöldséglevest fogyasztani".
Információ Dr. med. Petra Bracht
Dr. med. Petra Bracht több mint 30 éve foglalkozik táplálkozással és fájdalommal. A Grafe-und-Unzer-Verlag "Intervallumos böjt" és "A szakácskönyv a szakaszos böjtöléshez" többek között bestseller szerzője.