Ezt a nőknek tudniuk kell! Mi történik, ha inni 2; Napi 3 csésze kávé Medika TV
Azoknál a nőknél, akik naponta két vagy három csésze kávét isznak, kevesebb test- és hasi zsír van, mint azoknál, akik kevesebbet isznak - derül ki egy új tanulmányból, amelyet a Journal of Nutrition publikált az Medical Express idézetében.
A kutatók megvizsgálták az Egyesült Államok Nemzeti Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjának (CDC) adatait, és elemezték a napi csésze kávé és az összes testzsír kapcsolatát, valamint a hasi zsírszintet. és csomagtartó. Megállapították, hogy a 20 és 44 év közötti nőknél, akik napi két vagy három csésze kávét fogyasztottak, a legalacsonyabb zsírtartalom volt tapasztalható, 3,4% -kal alacsonyabb, mint azoknál, akik nem ittak kávét. A 45 és 69 év közötti nők körében azoknak, akik négy vagy több csészét ittak, 4,1% -kal alacsonyabb volt az adipozitás aránya.
Összességében az átlagos testzsír-százalék 2,8% -kal alacsonyabb volt minden életkorú nő körében, akik napi két vagy három csésze kávét ittak.
Az eredmények egyéb tényezőket is figyelembe vettek, például azt, hogy az ital koffeint tartalmaz-e vagy koffeinmentes volt. Azt is figyelembe vették, hogy az emberek dohányosok/nem dohányzók-e, vagy krónikus betegségekben szenvedtek-e a jó egészséghez képest.
A férfiaknál a kávéfogyasztás és a zsír közötti kapcsolat kevésbé volt szignifikáns, bár a 20–44 éves férfiaknál, akik napi két vagy három csészét ittak, az összes zsír 1,3% -kal, az 1,8% -kal több volt kevesebb kövér, mint azok, akik nem ittak kávét.
Évente körülbelül 7 millió tonna kávét fogyasztanak el világszerte.
Dr. Lee Smith, az angol Ruskin Egyetem és a tanulmány vezető szerzője elmondta: "Kutatásunk arra utal, hogy a kávéban a koffein mellett lehetnek olyan bioaktív vegyületek, amelyek szabályozzák a súlyt és elhízás elleni vegyületekként használhatók. Az egészséges táplálkozási stratégiába integrálhatók összetevők vagy akár kávé, hogy csökkentse az elhízási járványhoz kapcsolódó krónikus állapotok terheit. Fontos, hogy a vizsgálat eredményeit korlátai szerint értelmezzük - a tanulmány sokáig nem futott, ezért a trendek nem állapíthatók meg. Nem hisszük azonban, hogy az ember súlya befolyásolhatja a kávéfogyasztást. "