Ezúttal változtassa meg étkezési szokásait c; az igaz! Minden táplálkozás
"Ezúttal megyek! "
Legyen szó fogyásról vagy fittségről és a hosszú élettartam növeléséről, minden speciális diétás program célja a testösszetétel javítása és az egészség javítása vagy optimalizálása. Csak be kell tartania edzője ajánlásait vagy az interneten található tanácsokat a fitnesz céljainak elérése érdekében. Azonban nagyon kevés embernek sikerül betartania étrendjét: az éhség rossz kezelése, az étvágy, a programkorlátozások okozta stressz, a gyakori ropogás stb. Az etetési rendet legtöbbször csak néhány hétig követik, csak elhagyják. Ezt követi az elhagyáshoz kapcsolódó csalódottság, a bűntudat, amelyet ez generál, és az étkezési rendellenességek, amelyek ezután tartósak lesznek. Ha elég lenne betartanunk a tanácsokat, mindannyian karcsúak, izmosak és egészségesek lennénk. Az igazi nehézséget abban rejlik, hogy egyszer és mindenkorra megváltoztathatja étkezési szokásait az edzettségi és egészségügyi célok elérése érdekében. Úgy döntöttünk, hogy a lehető legtöbb tanácsot megadjuk Önnek .... Annak érdekében, hogy kövesse a céljának megfelelő étrendi tanácsokat.