Fáj a térde
Amikor térdfájásról vagy a térd fájdalmáról beszélünk, alapvetően ízületi fájdalomról beszélünk. A térd körül előforduló fájdalom oka, a frekvencia, és ha meniszkusz-repedésekről beszélünk, a csontrendszer ellenállásával vagy bizonyos genetikai okokkal is összefügg.
Amikor sérült a térdünk, vagy víz van a térdnél, ahogy mondani szokták, vagy úgy érezzük, hogy a térd a megfelelő mozgáshoz fájdalmat érez, vagy amikor az ízületi fájdalom fájdalmat és remegést okoz, ez azt jelenti, hogy a dolgokat komolyan kell venni. A futó térde szenved leginkább, mert a legtöbbet követeli az ízületeitől.
Mik az ízületek?
Az ízületek az emberi test azon területei, amelyeken keresztül a csontok csatlakoznak, és az ízületi fájdalom kellemetlen érzés, fájdalom és irritáció érzése, és az emberi test bármely ízületében előfordulhat. Az egészséges ízületeknek D-vitaminra, kalciumra, C-vitaminra és egészséges étrendre van szükségük.
Ezenkívül a mozgásszegény életmód és a megnövekedett testtömeg-index nagyobb nyomást gyakorol az ízületekre, és problémákat okozhat. Az ellenkező pólusban a kiegyensúlyozott étrend nélküli túlzott mozgás sérüléseket okozhat az ízületekben.
Az ízületi fájdalom okai
Az ízületi fájdalom gyakori oka az ízületi gyulladás. Az ízületi gyulladásnak két fő formája van, mindkettő sok ízületi fájdalmat okoz. Világszerte több mint 150 millió ember szenved az ízületi gyulladás különböző formáiban, a leggyakoribb az osteoarthritis. A 20 és 50 év közötti nők a legnagyobb mértékben, 25% -ban veszélyeztetettek ennek a betegségnek a kialakulásában. Osteoartritisz esetén ízületi fájdalom jelentkezhet a sérült porc következtében, amely az ízületek párnájaként és párnájaként működik.
Az ízületi gyulladás második formája a rheumatoid arthritis, és világszerte több mint 21 millió embert érint, közülük csak Európában 3 millió embert érint. Ez az állapot kétszer olyan gyakori a nőknél, és három-hét évvel lerövidítheti a betegek életét.
A reumás ízületi gyulladás idővel deformálódhat és gyengítheti az ízületeket, fájdalmat, gyulladást és folyadék felhalmozódást okozva az ízületekben, az őket burkoló membránt az emberi test immunrendszere támadja meg.
Az ízületi fájdalom egyéb gyakori okai a következők lehetnek: bursitis (a bursa gyulladása, egy kis folyadékzsák, amely az ízületi elemek egymáshoz dörzsölő területét vonja be és kenje meg), köszvény (a húgysav szintjének emelkedése a vérben, az ízületekben kristályosodó sav, amely fájdalmat, bőrpírt és meleget okoz), íngyulladás (íngyulladás), csontfertőzés, fibromyalgia (krónikus betegség, amelynek okai ismeretlenek, égő és fájdalmat okoznak az ízületekben), csontritkulás, autoimmun betegségek (lupus, pikkelysömör) vagy angolkór.
Gyógyszerek és intézkedések az ízületi fájdalom megelőzésére ízületi gyulladásban
Amikor fájdalmat érez az ízületekben, fontos, hogy alkalmazza az alábbi módszerek egyikét. Használhat például helyi fájdalomcsillapító hatású kenőcsöt, amelynek alapja lehet viperaméreg, csípős paprika, eukaliptusz, menta vagy más illóolajok, amelyeknek szerepe van a problémás terület hidratálásában vagy nem szteroid gyulladáscsökkentők szedésében a fájdalom csökkentésére., duzzanat és gyulladás.
Ugyanakkor azoknál az embereknél, akik túlnyomórészt ülő munkahelyi tevékenységet folytatnak, rendszeres fizikai aktivitás és a napi legalább 30 perces minimalista fitneszprogram szigorú betartása ajánlott.
Az ízületek egészsége szempontjából ugyanolyan fontos a testtömeg-index normális paramétereken tartása. A testgyakorlás a diéták sorozatához közvetlenül kapcsolódó támogatás nélkül nem segíthet az ízületekben. A felesleges só, cukor, zsír és szénhidrátok negatív hatással vannak az ízületekre.
Fokozott fájdalom esetén egyszerű masszázs vagy illóolajok (eukaliptusz, menta, cédrusfa, levendula, szerecsendió, egér farka, szegfűszeg vagy zsálya) kombinációinak alkalmazása adhat eredményt. Szintén ajánlott egy szauna vagy forró fürdő a jakuzziban, ahol sókat adhat hozzá.
Az ebben a cikkben szereplő információk nem helyettesíthetik a szakember konzultációját vagy az orvoshoz való látogatást. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. A következtetések vagy hivatkozások nem tipikusak, és egyénenként változhatnak, és függhetnek életmódjuktól, egészségi állapotuktól, valamint egyéb tényezõktõl is. Ez az információ nem helyettesítheti a tájékozott diagnózist.