FANN005 - Fogyjon a kalóriák számolásával Fanntastisch

fanntastisch

Amikor három évvel ezelőtt a maratonomra edzettem, tudatosan akartam enni, és talán 2-3 kilogrammot is lefogyni.
Számoltam kalóriákat, és csodálkoztam az eredményen.

Nagyon sokat segített abban, hogy tudatosítsam étkezési szokásaimat. 2 évvel később rábukkantam a "Leküzdeni a zsírlogikát" könyvre Dr. Nadja Hermann a kezében, és elképesztő módon ugyanolyan élményben volt része, mint nekem.

Ezután tanulmányokat készített erről a témáról, amelyek igazolják ezt a "jelenséget". Hihetetlenül izgalmasnak találtam, ezért azt tanácsolom, hogy gondosan számolja meg a kalóriákat.

Hallgasd meg a tapasztalataimról szóló részt.

A tanulmányok linkjeit a következő linkeken találja: