Fantasztikus! Vannak valóban alacsony kalóriatartalmú fagylalt ízek - Food The Impish Ink
Krass, tényleg van! Megmutatjuk, hogy mely fagylaltok alacsony kalóriatartalmúak, és amelyeket habozás nélkül élvezhet.
Tavasszal és nyáron egy napsütéses napot nehéz elképzelni jég nélkül. De sok fajta nem éppen olyan, amelyet alacsony kalóriatartalmúnak lehetne nevezni. A jó dolog: A legtöbb fagyizóban olyan fajtákat talál, amelyek nem teszik tönkre a bikini alakját. Itt megtudhatja, mik ezek, és hogyan is készíthet magának alacsony kalóriatartalmú fagylaltot.
Alacsony kalóriatartalmú fagylalt ízek
Valószínűleg el tudja képzelni magának, hogy az olyan fajták, mint a csokoládé vagy a nugát, minden más, csak alacsony kalóriatartalmúak, és természetesen teljesen helyesek. A gyümölcsfagylalt viszont gombóconként 45–70 kalóriát tartalmaz, és kisebb hatással van, mint egy csokoládé. A gyümölcsfagylalt mindig vitaminokkal lát el, és egyáltalán nem kell lelkiismerete lenni, ha állítólag nassol.
citrom
A citromos fagylalt a forró nyári napokon üdítő és közel sem olyan nehéz, mint a krémmel készült változatok. A friss és ténylegesen házi készítésű citromfagylaltban a legkevesebb kalória van az összes fagylalttípus közül. És ha valóban van benne citrom (és nem csak aromák és ízfokozók), akkor valami nagyon jót teszel magadnak, és ellátod magad egy extra adag C-vitaminnal. A fagylalt még egészséges is! Ez lehetővé teszi, hogy a citromfagylaltot megbánás nélkül élvezhessék, és biztosítja a vitaminellátást is.
eper
Nyáron szeretünk egyenesen, tejszínnel vagy fagylalttal fogyasztani: epret! Ez az egyik legnépszerűbb fajta, gombócánként mindössze 55 kilokalória. Ez rekordot jelentő kevés! Ha ezután a csészében anélkül, és kalóriatartalmú gofri nélkül jár, akkor nem kell aggódnia az alakja miatt. Az epres jégkrémmel könnyedén kiválaszthat két gombócot bűnös lelkiismeret nélkül. Az igazán jó epres fagylalt általában csak nyáron kapható az üzletekben. Akkor biztos lehet benne, hogy a bogyók valóban frissek és valóban Németországból származnak.
Erdei gyümölcs
Erdei gyümölcsök: Ezek a málna, a szeder, az áfonya és még sok más. A fajták külön-külön kaphatók, de gyakran vegyes változatban is, a teljes ízlés érdekében. Önmagában a szín miatt nyarat érezhet, és nem szabad aggódnia a kalóriabevitel miatt. Minél nagyobb a gyümölcs aránya, annál egészségesebb az erdei gyümölcsfagylalt. Ha a szupermarket dobozát választja, akkor érdemes átnéznie az összetevők listáját, és egyszerűen megkérdeznie a sarokban található fagylaltozóban: Az elkészítéstől függően fagylaltkanálra legfeljebb 60-70 kalóriára számíthat. Ez abszolút a keretek között van, és az ebédszünet után kis desszertként élvezhető.
vanília
Ez a végső klasszikus: vanília fagylalt! De van-e a legnépszerűbb alacsony kalóriatartalmú jégkrém? A vaníliafagylaltot nem gyümölcsökből készítik. Hagyományosan tejszínből, tejből, cukorból, esetleg tojássárgájából és vaníliából áll. Kiváló minőségű fagylalt valódi vanília hüvelyből készül, amelynek ára van. A vaníliafagylalt gyakran számos fagylaltcsésze alapja (pl. Epres poharak, jeges kávé, spagetti fagylalt stb.), Ezért a leggyakrabban használt. Azok, akik szeretik alacsony kalóriatartalmúaknak, válasszák az alacsony zsírtartalmú változatot. Ez általában 30% -kal kevesebb zsírt tartalmaz, gombóconként körülbelül 75-80 kalóriát tartalmaz, de viszonylag gazdag.
Alacsony kalóriatartalmú jégtípusok
Igen, van alacsony kalóriatartalmú fagylalt. Ha pontosan meg akarja tudni, mi van benne, megkérdezheti a megbízható fagylaltozót, vagy választhatja az alacsony kalóriatartalmú változatot. A fagylalt, mint tudjuk, még mindig a legnépszerűbb változat, de ma már vannak finom alternatívák is. A fagyasztott joghurt ugyanolyan jó, mint a helyi konyha házi fagylaltja.
fagyasztott joghurtot
Szinte mindenki szeret enni joghurtot, és még fagyasztható is. A fagyasztott joghurt jelenleg nagyon népszerű, és szinte megelőzi a klasszikus fagylaltot. Az ok: Alacsony kalóriatartalmú és ugyanolyan frissítő, mint a fagylalt. Tipp: A görög joghurt valamivel több zsírt tartalmaz, mint a klasszikus természetes joghurt, de még mindig kevesebb, mint a fagylalt. Sok fehérjét is biztosít. Krémesebb és tökéletes a fagyasztott joghurt alapjaként. A saját változatát friss gyümölcsökkel díszítheti. Egészségesen aligha lehet! A fagyasztott joghurt még a szupermarket fagyasztópultjában is kapható.
Fagyasztott gyümölcslé
A jeget közönséges gyümölcsléből is elkészíthetjük. Csak megfelelő formákra van szüksége. A fagylaltot a megfelelő formában készítheti el közvetlenül a stílus szerint. Az alacsony kalóriatartalmú és egészséges változat esetében azonban meg kell győződnie arról, hogy ez valódi gyümölcslé. Ezt az ipari cukor nem nyújtja, és magas gyümölcstartalma van. Ideális esetben egyszerűen frissen facsart gyümölcslevet használ a gyümölcsfagylaltjához. Saját kreativitásának nincsenek korlátai: Narancs, ananász, alma: minden, amiből gyümölcslét lehet készíteni, alapvetően jégből is alkalmas. Az állaga azonban nem túl krémes, de annál egészségesebb.
Készítsen alacsony kalóriatartalmú fagylaltot maga
Mi lehet a kalóriák szempontjából megbízhatóbb, mint csak magad csinálni? Csak bízni kell magában. A fagylalt elkészítése önmagában nem művészet, és keveset tehet rosszul. Ha általában nem rajong a krémes fagylaltokért, akkor az alacsony zsírtartalmú sorbetek ideálisak. Szinte minden gyümölcsöt felhasználhat az alacsony kalóriatartalmú fagylaltjához. Az elkészítéshez egy fagylaltgép nagy előny, de nem feltétlenül szükséges. Az a jó, ha magad csinálod: Egyénileg meghatározhatod a cukor mennyiségét. Ha azonban krémes fagylaltra vágyik, akkor a krém használata szinte elengedhetetlen. Szabadon meghatározhatja a keverési arányokat, és kipróbálhatja magát. Jó móka és finom íze!