Fáradt vagy reggel, miután felébredt a Holdem Romania Poker Forum
A fórum szabályai www.holdem.ro
Ne használja a holdem.ro-t privát ajánlatok/rb-ajánlatok privát üzenetben történő küldéséhez. Kérjük, készítsen erről egy weboldalt (tanácsot tudok adni).
A webcímeket tartalmazó fiókokat nem fogadjuk el (pl: Zapp.ro)
Nem fogadunk el posztokat (vagy aláírásokat), amelyek kapcsolt linkeket tartalmaznak/barátra utalnak/ingyen pénzt/egyéb póker fórumokat!
A személy elleni káromkodás és támadások nem fogadhatók el. A sértő, sértő vagy faji helyzetet nem tolerálják
A warezről szóló vitákat (kéréseket, ajánlatokat stb.) Nem fogadják el
A 2. méretnél (alapértelmezettnél) nagyobb aláírásokat nem fogadunk el. Színes aláírásokat nem fogadunk el.
Az aláírással ellátott képeket csak akkor fogadjuk el, ha azok a sharkscope.com dinamikus grafikái.
A pozíciók keresését semmilyen módon nem ösztönzik. Abszolút nem ítélnek oda díjat annak, aki meghaladja a napi pozíciók rekordját.
A "check pm" vagy "ai pm" feliratú bejegyzéseket nem fogadjuk el.
Csak hangulatjeleket vagy dalokat tartalmazó üzeneteket nem fogadunk el
Ne vegyen fel pénzt a fórumon.
Ne adjon nekünk privát üzeneteket, hogy más webhelyek által szervezett privát versenyek jelszavairól kérdezzünk (vagy az ingyenes ajánlatainkról).
Csak egyetlen módon lehet megismerni a jelszavakat: Tegyen 10 minőségi bejegyzést a fórumon. Ne siess, mert CSAK a versenyeink jelszavai jelennek meg a rejtett részben, semmi más. Ne spamelj, mert figyelmeztethetik. Ezt a rendszert azért vezették be, hogy megvédjék a privát holdem.ro versenyeket a külföldiek jelenlététől!
Ne tegyen közzé más privát versenyeket, csak azokat, amelyeket a holdem.ro szervezett
Ezt akkor kapja meg, ha más webhelyekre helyezi el a jelszavainkat!
Ne utaljon a pokeredge/poker darálóra, és ne mutassa be a pokeredge/poker crusher által nyújtott információkat.
A webhely illegálisnak tekinthető a holdem.ro oldalon.
Ha véleményt szeretnél kapni a Poker Tracker statisztikáiról, ne tedd közzé, hacsak nincs legalább 6000 kezed az adatbázisban.
Animált avatarokkal engedélyezett. 160x160 maximális méret. Kérjük, ne pornó avatarokat (szexi igen, nem pornó)
Azokat, akiknek kattintható linkjei vannak a személyes blogokra, felkérjük, hogy tegyenek közzé egy kattintható linket a holdem.ro webhelyre!
- GYÓGYosan keressen (a KERESÉS funkció segítségével), mielőtt új témát nyitna meg
- NE tegyen közvetlen linkeket más oldalakra/forrásokra, hacsak ez nem MEGHATÁROZOTT és nem kerülhető el. A szabály különösen azokra a webhelyekre vonatkozik, ahol pókerről van információ.
- Tiszteletben tartva a moderátorok döntéseit, és ha panaszkodni akarnak rájuk, CSAK PM/E-MAIL-t címezzenek a moderátorokkal vagy a rendszergazdákkal
- NE éljen vissza a PM-mel/Még akkor sem, ha vannak privát üzenetek, ha panaszokat kapunk, a felhasználót ki lehet tiltani és ki is fogjuk tiltani, ha a PM-ben helytelen hozzáállást tanúsított. (káromkodás, fenyegetés stb.)
- Megpróbálni SEGÍTSÉGET fórum kollégáinak és NEM állítani rossz helyzetbe azokat, akik esetleg nem olyan ügyesek.
MINDEN fórum tag személyesen felelős a közzétett bejegyzések tartalmáért.
Noha megpróbáljuk a lehető legjobban figyelemmel kísérni a közzétett üzenetek tartalmát, a Holdem.ro nem tehető felelőssé a fórum tagjai által megsértett szabályokért.
A felhasználók tiltása nem hozhat létre újabb fiókot.
A csalódott felhasználók nem nyithatnak meg olyan témákat, amelyek bejelentik a fórumról való távozásukat.
Az adminok/moderátoroké az utolsó szó.
A fórumon való jelenlét és a felhasználóként való elfogadás PRIVILÉG, és nem JOG! Bármikor ki lehet tiltani, ha NEM tartja be a szabályokat, és ha nem rendelkezik CIVILIZÁLT viselkedéssel.
A fórum szabályainak figyelmen kívül hagyása nem mentesít a szabályok megsértése alól !
Fáradt vagy reggel, miután felébredsz ?
miután évekig küzdöttem a rendkívüli fáradtsággal és egyéb furcsa tünetekkel, végül megtudtam, mi a baj velem, és elkezdtem gyógyulni. Úgy döntöttem, hogy ide írok, hogy segítsek másoknak, akik küzdenek azért, hogy minden nap átvészeljék az energiaszintjüket a minimumra, annak ellenére, hogy elegendő pihenést élveznek. A túlzott videojátékok a klasszikus (az évek során felhalmozódott) stresszorok mellett, amelyek megállás nélkül hatnak a testre, . Mellékvese fáradtság.
Alapvetően a mellékvesék, amelyeknek el kell távolítaniuk a hormonokat a stressz elleni küzdelemhez, porosodnak, és ennek következményei vannak, a kinézettől a munkavégzésig. Olyan vagy, mint egy telefon akkumulátor, amely csak 3% -10% -30% -ot tud tölteni (a színpadtól függően). Egyeseknek genetikailag érzékenyebb mellékvese lehet, és akkor gyorsabban érintettek. Amikor a mellékvese fáradtsága eléri az utolsó szakaszokat (3C, 3D), a test normális működése már nem lehetséges, és előfordul, hogy az idő nagy részét ágyban tölti. A tünetek súlyosbodnak, ha nem fogyasztják állandóan, hagyja ki a reggelit, mert az AF-ben szenvedőknél a vércukorszint meredeken csökken.
Klasszikus tünetek, az egyik webhelyről származnak:
A potenciálisan rosszul működő mellékvese jelei és tünetei
Kimerültnek érzi magát akár kisebb erőfeszítések (testi vagy szellemi) után is
Fáradt érzés, alvás után nem frissül fel, aggodalmasan kezdi a napot, és depressziósnak érzi magát
Kellemetlen vagy túlzott álmodozás okoz gondot
A pihenés nem nyújt megkönnyebbülést
Depressziós érzés
Szorongás - mintha valami rossz történne (ha mindig szorongott, nézze meg ezt a jól kutatott módszert: Pánikcsoda)
Túlzott aggasztó
Ingerültség, frusztráció, düh
Koncentrációs nehézség, zavartság, „agyköd”
Alvási problémák - versenyző gondolatok az éjszaka minden órájában, nehéz elaludni és/vagy aludni
Bármilyen formájú vagy oldatú koffeinre van szükséged a nap végéhez
Alacsony vérnyomás, szédülés felálláskor, szédülés (a vérnyomásának emelkednie kell, amikor feláll, hogy alkalmazkodjon a testtartás változásához; ha ez nem történik meg, akkor a mellékvese meggyengülésének jele lehet)
Különböző típusú gyulladás - bár ez önmagában megterhelést okozhat a mellékvesékben
Autoimmun rendellenességek
Alacsony immunitás, gyakori fertőzések
Alkohol-intolerancia
Gyenge körmök
Csökkent pajzsmirigy-kibocsátás (hypothyreosis, amely jódhiány esetén is előfordul)
Alább hagyok néhány linket, ahol jobban dokumentálhatja magát. Körülbelül 15 éve vannak problémáim, a középiskolában, mióta 5-6 órával késő este kezdtem el akciójátékokat játszani, a "fejetlen és határtalan őrlés" és a közelmúlt egyéb problémái kombinálva súlyosbították a problémát, és elértem hogy minden nap "összeomlanak". Az idők folyamán elhitettem, hogy "ilyen vagyok" egészen az utolsó napokig, amikor megtudtam, hogy mi van, és elkezdtem rendet tenni az életemben, a napi menetrendtől kezdve a diétáig és olyan tevékenységek kezdetéig, mint a jóga, a meditáció. Két hét ettől a ponttól, SOKKAL jobban érzem magam. Úgy tűnik, a teljes gyógyulás legalább 6 hónapot vesz igénybe.
röviden: tippek a helyreállításhoz:
- lefeküdni minden este 10 óráig egy tökéletes sötétségű szobában (a kortizol szintjének beállításához, ami a normális ellenkezőjével működik: a reggel alacsony - kimerült, az energia csak este tér vissza 18 után és csak 23 után. normálisnak érzed magad)
-nincs cukor, liszttermékek, édességek, reggel nincs gyümölcs, nincs gyorsétterem
- 20:00 után TV, monitor, telefon stb. nélkül
- kiegészítők: B, C-vitamin, itt sokat kell megvitatni, információkat találni a linkekben
- alkohol, cigaretta, kávé, minden nélkül, ami izgalmasan ideges
- stressz csökkentése
- egyél folyamatosan a nap folyamán, lehetőleg kicsi és sok ételt
stb.
Bár a tudományos orvosi világban nem fogadják el problémaként (orvosa soha nem fogja megadni ezt a diagnózist), a mellékvesék fáradtságában szenvedők tudják, hogy ez valami valóságos, és nem csak lustaság, normális fáradtság, egyszerű depresszió stb.