Fáradtságcsökkentő, ezek a szuperélelmiszerek, amelyek fellendítenek minket - Marie Claire
Az évszaktól és annak életritmusától függően a jó alvás és a rendszeres testmozgás nem mindig elegendő ahhoz, hogy jó formában tartsunk minket. Bizonyos fáradtságok elkerülhetetlenek, a test és az agy pedig meggyengült. Az őszibarack megtalálásához számíthatunk bizonyos természetes összetevőkre, amelyek a lehető leggyorsabban üldözik a fáradtságot. Vessen egy pillantást ezekre a szuperételekre.
Ginseng
A ginzeng egy energikus csődellenes gyökér. A kínai orvoslás ginsenozidjaira, valamint C- és B-vitaminjaira írja fel, amelyek képesek a szervezet általános fizikai és pszichológiai ellenállásának tízszeresére növelni. Mivel fokozza a vér oxigénellátását és a sejtek közötti cserét, miközben stimulálja az idegrendszert és a védelmi rendszert, a ginzeng a fáradtság elhárításával segíti a túlterhelést, a stresszt és a téli hideget .
Rhodiola
Ez az adaptogén gyökér, amely többszörös fáradtságcsökkentő hatású, egy pszichostimuláns antidotum, amely ugyanúgy növeli az ellenállást az intellektuális túlterheléssel és a stresszel szemben, mint a fizikai vagy érzelmi kimerültséget. Fito-molekulái fokozzák az energiatartalékokat, élénkítik és megújítják a kognitív képességeket, míg a fáradtság által okozott szorongás eloszlik. Mivel az izom oxigénellátása is optimalizált, egy sportfoglalkozás után tónusban jön ki anélkül, hogy megmutatná az erőfeszítés ütését.
Körülbelül húsz napos étrend-kiegészítő kúra követéséről van szó, legfeljebb egy-két kapszula reggelire, majd egy-kettő ebédre.
A sobacha
Alkalizálva ezek a sült hajdina magok a sav-bázis egyensúlyhiány (felesleges cukrok, állati fehérjék, stressz, mozgásszegény életmód stb.) Miatt törlik a fáradtságot. A test méregtelenítésével és a szövetek savtartalmának megszabadításával a sobacha felemeli a vitalitást akadályozó fékeket. Bónuszként 12% -os növényi fehérje és erős szatellitási képességgel rendelkező rostgazdagsága megkönnyíti a fogyást.
Ahhoz, hogy ízletes legyen, mint egy tea, "ébredéskor, 20 perccel reggeli előtt, majd minden étkezés előtt", javasolja Dr. Sophie Ortega táplálkozási szakember és a "Vaincre l'exhaustion sans gyógyszer" szerzője (szerk. Leduc. S).
A lapacho
Az aktív immunstimulánsokkal, antibiotikumokkal és gyulladáscsökkentőkkel rendelkező, Dél-Amerikából származó fa, a lapacho kérge megkerüli az aszténia kockázatát azáltal, hogy a baktériumok és vírusok betolakodóit kiürítik a testből, miközben kioltják a gyulladásos folyamatokat. Ez alattomosan aláássa az erélyt.
Meleg vagy hideg főzetként élvezhető, két-három hétig, napi 2-3 mg-ig.
Homoktövis bogyólé
A homoktövis bogyólé nagy sebességgel helyreállítja a dinamizmust. Ez a helyreállító szer tíz-húszszor jobban fel van ruházva C-vitaminnal, mint a narancs - 500–900 mg/100 g homoktövis bogyó 53 mg-mal szemben. Ez is erősíti a vas bélbeolvadását, a par excellence fáradtsággátló ásványi anyagot. Ez utóbbi lehetővé teszi, hogy a hemoglobin oxigént szállítson minden sejtbe.