FASTING, majd Holi; Böjt - közepes

Adrienne Osuna, a fitneszblogger azt mutatja, hogy a testsúly csak egy szám, azzal, hogy megosztja fényképeit fizikai átalakulásáról.

Számára a fogyókúrák és a nélkülözés napjainak vége, átalakulása (jelentős súlycsökkenés nélkül) az időszakos koplalásból álló egészséges életmódnak köszönhető és erőemelés.

Gépi fordítás azok számára, akik többet szeretnének olvasni:

Legtöbbünk számára a mérlegünk a legfőbb útmutató annak bemutatásához, hogy lefogytunk-e vagy sem.

De egy nő azon a küldetésen van, hogy bebizonyítsa, hogy azok a számok, amelyeket a skálán lát minden alkalommal, amikor mérlegel, csak számok. ...

További információ 2 perc olvasás

2017. február 23

Dr. Mosley - híres 5: 2 arányú szakaszos böjtjével - szeretné felhívni a lakosság figyelmét az étrend és a testmozgás fontosságára, amelyet kombinálni kell a koplalással.

Távol a generalista és az „üreges” üzenetektől, Dr. Mosley tanácsai pontosak: kombinálják a böjtöt mediterrán típusú étrenddel és egyszerű fizikai gyakorlatokkal (pl. Lépcsőn való lépcsőzés), amíg reflexekké, rutinná, egészséges életmóddá válnak.

Forrás: The Sydney Morning Herald

Gépi fordítás azok számára, akik többet szeretnének olvasni:

---