Fedezze fel a 10 gyulladáscsökkentő étel listáját
Kijárási tilalom: 18 forró film, mellyel élvezheti a meleg éjszakai estéket
12 étel, amely szerinted egészséges, de hízik
20 hírességet vádolnak plágiummal !
C-vitaminban gazdag antioxidáns hatású, hogy semlegesítse a sejtek öregedéséért felelős szabad gyököket. Ez tartalmaz inulint, egy rostot, amely elősegíti a probiotikumok termelését. Ezek szükségesek az árutovábbítás megfelelő működéséhez. A főtt articsókát gyorsan el kell fogyasztani, hogy ne veszítse el erényeit.
A paradicsom likopint, antioxidáns pigmentet tartalmaz. Zsíros anyagokkal, például olívaolajjal kombinálva jobban felszívódik.
Az omega 3-ok késleltetik a szív és az agy öregedését. A tengeri moszat sok mindent tartalmaz. Bónuszként az olyan barna algák, mint a wakame, a kombu vagy a tengeri bab rákellenesnek tekinthető fukoidánt tartalmaznak. A fukoidán az immunrendszer erősítésében is segít. A wakame-t és a tengeri babot salátákban fogyasztják.
Fenolsavat és flavonoidokat tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy megakadályozzák bizonyos rákos megbetegedések kialakulását. Infúzióban küzd a máj vagy az ENT rendellenességei ellen. Nem kell sokat fogyasztania. Fűszerként használják húsok, burgonya és citrusfélék ízesítésére.
Gazdag omega 3-ban, B- és D-vitaminokban, magnéziumban és szelénben. A magnézium anti-stressz, míg a szelén kiváló antioxidáns.
Ez a három fűszer kiváló gyulladáscsökkentő. Az indiai orvoslásban a kurkuma és a gyömbér keveredik a curryporral. Ez utóbbi kapszaicint tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő alkaloid.