Fedezze fel a pilates előnyeit Nizzában
Nizzai tánciskolánk a 2019-es tanév kezdete óta kínál Pilates órákat. amelyek rendkívül sikeresek. És nem hiába ! A Pilates előnyei megalapozottak. Gyere és fedezze fel ezt az egyedülálló fegyelmet a testen, de az elmén is.
A Pilates számos előnnyel jár a test és az elme számára.
Mi a Pilates ?
A kifejezés Pilates alkotója, Joseph Hubertus Pilates nevéből származik. Németországban született 1883-ban, József pilates kicsi kortól kezdve mellkasi hibával jár, amely mélyen megbénítja, ami nagy nehézségeket okoz a légzésben. azonban, ez nem akadályozta meg abban, hogy szenvedélyes sportolóvá váljon. Élete során számos tevékenységet folytatott, például síelést, búvárkodást, jógát, de ökölvívást és tornát is. Joseph Pilates szintén feltaláló, aki megteszi használja a betegségét, és tegye erővé. Tehát élete első éveiben, több rendszert és gépet fog kitalálni, hogy a betegek átképezhessék magukat. A Pilates módszer előnyei tehát láthatóak voltak.
1923-ban Joseph Pilates New Yorkba emigrált, ahol e különféle tapasztalatok erejéig, stúdiót nyit táncosok és szakemberek rehabilitációjára. Továbbra is feltalálja a gépeket a rossz testtartás kijavítására és harmonikus módon fejleszti a testet.
Melyek a Joseph Pilates főbb elvei? ?
A test és annak határainak tudatossága számára az ősi pont. Ez utóbbi mindig büszke a helyére, amikor fizikai gyakorlatokat tervez, amelyek mindig egyszerűek, de különösen hatékonyak. Ezt a fajta tornát nevezi, amelyet kifejlesztett " Kontrológia ". Ezek azok a Pilates-módszer alapjai, amelyeket ma ismerünk. Már a kezdetekkor nagyon jó eredményeket mutat.
Ezeknek a célzott gyakorlatoknak köszönhetően a Pilates számos előnye van. A cél az, hogy hozza a test nagyobb rugalmassága hanem a harmónia a különböző izomláncok között anélkül, hogy az erőbe kérné őket. A Pilates módszer elősegíti a test megfelelő belső működését (vérkeringés, a mélyizmok használata, az emésztés és a transzport javítása). A Joseph Pilates által kifejlesztett módszer is lehetővé teszi mentális relaxáció.
Melyek a Pilates alapelvei ?
A Pilates előnyei különböző oszlopokon alapulnak, amelyek lehetővé teszik a megszerzését hatékony eredmények a testen és azok szelleme, akik gyakorolják.
Milyen előnyei vannak a Pilatesnek ?
Joseph Pilates ezt mondta:
„10 foglalkozás után érzi a különbséget. 20 munkamenet után láthatja a különbséget. 30 foglalkozás után pedig vadonatúj teste van! "
A pilates olyan tudományág, amelynek számos előnye van és lehetővé teszi a test globális képzését.
A Pilates előnyei a hátfájás ellen
Ez a század gonoszsága: hátfájás. Ha van egy tevékenység, amelyet derékfájás vagy krónikus hátfájás esetén végez, akkor ez a Pilates. A pilates gyakorlatok lehetővé teszik javítja a testtartást és mélyen megerősíti a gerinc és a testtartás izmait. Megtanulja kijavítani rossz szokásait, és naponta alkalmazza Pilates tanárának tanácsát. A hátoldalon rejlő előnyök szenzációsak.