Fegyelem, előadás előtt

Az első hely a világ teniszében, milliók imádják és dollármilliókat keres. De azt a teljesítményt, amelyet Roger Federe elért, sok fegyelemmel fenntartják. Az órákon át tartó edzés mellett Federer nagyon figyel az étrendre.

fegyelem

Roger Federer feladta a salakos teniszszezont, hogy edzzen és rendkívül felkészüljön az idei wimbledoni versenyre. Federer 36 évesen továbbra is uralja a fehér sportot világszerte, ezt demonstrálva az év első nagy slam-tornáján, az Australian Openen. Ahhoz azonban, hogy megőrizze uralmát a teniszben, Federernek ügyelnie kell arra, hogy mit eszik. Az Independent bemutatja, mit tartalmaz a nagy svájci bajnok napi étlapja.

Roger édes ételekkel kezdi a napját. Nagyon szereti a házi készítésű gofrit friss gyümölcs kompóttal. A gofri kalória "kiküszöbölése" érdekében a sportoló friss gyümölcslevet, kávét és egy szem ecetet iszik.

Mielőtt belépne a teniszpályára, Federer mindig eszik egy tányér tésztát. "Minden mérkőzés előtt két órával tésztát eszek kalóriamentes mártással. 20 éve csinálom ezt "- mondta egy interjúban. Az edzések vagy a versenyek közötti mérkőzések között Federernek nem ismeretlenek a harapnivalók.

Fedezze fel a 2018-as év könyvét: Centenáriumi románok

A svájci Roger Federer 1981. augusztus 8-án született. A 302 hetes ATP rangsorban az 1. helyet foglalja el, ami rekordnak számít. A Grand Slam-döntők legtöbb győzelmének rekordja, 20 ilyen sikerrel, valamint a Bajnokok Tornája döntőjében, ahol hat kupát nyert. Több mint öt éve vezeti a hivatásos teniszezők világranglistáját. Sok teniszező és elemző minden idők legnagyobb teniszezőjének tartja Federert.