Fehér káposzta és vörös káposzta saláta - Dietimince®
Fehér káposzta és vörös káposzta saláta
Mindig a rózsában itt egy frissítő saláta, alacsony kalóriatartalmú.
Jéghegyi salátával kísértem, amely csirkehúsokkal megszórva néhány percre visszatért a serpenyőbe, hogy zsírtalanítsa őket.
Összeszámoltam az egészet a lemez tápértékének kiszámításához.
Táplálkozási értékek egy adaghoz:
Kalória: 91,3 kcal
Fehérjék: 5,2 g
Szénhidrátok: 5,7 g
Zsír: 5,3 g
Felkészülési idő: 10 perc
Teljes idő: 15 perc
Adagok száma: 6 adag
Hozzávalók:
- 5 g friss gyömbér
- 6 ág friss petrezselyem hántolva
- 3 csipet só, ízlés szerint beállítható
- 3 csipet őrölt bors, ízlés szerint
- 20 g olívaolaj
- 15 g ecetet
- 200 g fehér káposzta, nagyon vékonyra szeletelve
- 200 g vörös káposzta, nagyon vékonyra szeletelve
- 100 g sárgarépa, reszelt
- 1 Smith granny alma, reszelt