Fehér sajttorta és pehely; zab - Sainplement Healthy - egészséges recept blog és
Egészséges 0% fehér sajttorta recept zabpehelyből és kompótból
Az "egészséges" kifejezés jól passzolhat a "süteményhez", ez különösen érvényes a fehér sajtra és a zabpehelyre. Valóban, ez a recept cukor és hozzáadott zsír nélkül van, ami miatt a kalács alacsony kalóriatartalmú. Az almaszósz, a juharszirup és a vaníliás zabpehely édesíti a tortát, míg a túró növeli fehérjetartalmát. Végül ezt a fehér sajttortát reggelire, vagy snackként olajos magvakkal és friss gyümölcsökkel (például) kell enni.
Nehézség: ◆ ♦ Mennyiség: 6 rész Idő: 1 óra
Hozzávalók
- 40 g finom zabpehely (vagy 70 g, ha nincs zabpehely)
- 30 g zabpehely vanília aromával (ezt a Prozis lisztet használom, élvezzek -10% -ot "choupi10" -nél)
- 10g mandula por
- 1 egész tojás (lehetőleg bio)
- 100g 0% túró
- 50g almaszósz hozzáadott cukor nélkül
- 2 teáskanál élesztő
- 10 g juharszirup vagy méz (vagy 3-4 csepp vanília aroma)