Fehér zaj Egy hanggép alváshoz
Vannak, akiknek bárhol sikerül aludniuk! Az autópálya mellett, egy fesztivál helyszíne közepén vagy akár útban egy repülővel, békésen szundítanak magukban. Ami itt különösen fontos, az a zaj típusa.
Szokásaink határozzák meg, hogy melyik zajszint számunkra megfelelő éjszaka. A szüleim háza például közvetlenül a patak mellett van. Évekig normális volt, hogy a rohanó víz mellett aludtam.
Kiköltözés után sokáig nem tudtam ilyen jól aludni e zajforrás nélkül. Tehát mit tegyünk, ha a zaj éjjel fent tart? Az egyik lehetséges megoldás a fehér zaj - de miért van ez így, és milyen előnyei vannak egy hanggépnek?
Mi a fehér zaj?
Az alapját az akusztikában „fehér zajnak” nevezik. A fehér zaj egyenletes hang, amelyben az összes akusztikus frekvenciatartomány egyformán van ábrázolva.
A legtöbbetek már ismeri az ilyen hangokat: az eső, a ventilátor vagy a zaj a régi televízióban.
Ez leginkább a fehér fény magyarázatához hasonlítható. A fehér fény az összes többi szín kombinációjából áll. Ehhez képest a fehér zajt az összes többi hangfrekvencia kombinációja alkotja.
Ezek a hangok különösen hasznosak más zajok elfedésére. Például, ha éjszakázik egy szállodában, és zavarja a szomszéd szoba hangja, akkor fehér zajjal elzárhatja őket. Különböző lehetőségek állnak rendelkezésre, amelyekre visszaadhat.
Nem érzékelünk minden zajt zajként
Legtöbbször a fehér zajt használják az állandó háttérzaj számos típusának általános leírásaként.
- A természet olyan hangokat hall, mint az eső, a tenger hangja stb.
- Gépi zajok, például ventilátorral vagy mosógéppel
- Különböző környezeti zajok, például recsegő tábortűz vagy nagy tömeg zaja
Mivel a tiszta fehér zaj nagyon durván hangzik, sokan inkább a természet hangjait hallják, hogy elaludjanak és ellazuljanak.
Hogyan hangzik a „fehér zaj”?
Valódi fehér zajt csak véletlen generátor generálhat elektronikusan. Ugyanolyan statikusan hangzik, mint a televíziós interferencia vagy a rádió zaja. Mivel sok nagyfrekvenciás energiát tartalmaz, nem túl kellemes a fülén.
Hogyan hat a fehér zaj az emberekre?
Alvás közben az agy folytatja a hangok és egyéb információk alapszintű feldolgozását. A zaj miért befolyásolhatja alvását:
- Ez arra készteti, hogy felébredjen és mozogjon.
- Ez néha megváltoztathatja a pulzusát és a vérnyomását.
- Másnap reggel nem is kell erre emlékeznie.
Természetesen ennek is köze van ahhoz, hogy jelenleg milyen alvási fázisban vagy és mennyi az idő. Vannak személyes különbségek is!
Különösen akkor, ha a zajok relevánsak és érzelmileg terheltek, bosszantónak találjuk őket. Ez megmagyarázza azt is, hogy miért csak akkor térünk vissza aludni, amikor partnerünk horkol, de azonnal ébren vagyunk, amikor a babánk sír.
Dióhéjban: A fehér zaj csökkenti a háttérzaj és a hangosabb hang közötti különbséget. Tehát segít zavartalanul aludni az éjszakát!
Ha nehézségei vannak az elalvással, az állandó környezeti zaj segíthet elfedni a hangerőt a házon kívül vagy belül.
A fehér zaj káros?
Arra is kíváncsi, hogy a fehér zaj hallása káros-e a hallására? Sajnos nincs túl sok olyan tanulmány, amely a fehér zaj hatásait vizsgálta volna. Van néhány fontos tanács, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, amikor a csecsemők fehér zajáról van szó.
Felnőttek számára a fehér zaj hallása ártalmatlan, amennyiben betartja ugyanazokat a szabályokat, amelyekre a zenehallgatásra ténylegesen vonatkozniuk kell:
- Annak érdekében, hogy ne terhelje meg hallását, nem szabad túlzásba vinni a hangerővel sem zenével, sem fehér zajjal.
- A fehér zajhatás elérése érdekében nem szabad állandóan használni. Használja takarékosan!
A legjobb hanggépek ehhez képest
Ahogyan mostanra világosnak kell lennie, nem nehéz megtalálni a fehér zaj forrását. Vannak erre szakosodott alkalmazások, és néhány jó példa megtalálható a Youtube-on is.
Mindenki számára, aki az egészet egy kicsit profibbá és praktikusabbá akarja, összegyűjtöttük a véleményünk szerint a legjobb eszközöket. Ezek gyakran több hangot és dallamot tartalmaznak a váltáshoz:
Itt csak néhány népszerű terméket hasonlítunk össze. Listánk tehát nem tartalmazza a piacon elérhető összes modellt. A megfelelő értékelések átfogó kutatásokon, külső tesztportálok tesztjein és felhasználói tapasztalatokon alapulnak. Tudj meg többet.