Fehérje - DGE
Jelenlegi
További finom recepteket itt talál.
Ismeri már a szakácskönyvünket és a receptkártyáinkat?
fehérje
| g/test testtömeg- súly / A. Nap | g/nap b | |||||
| m | w | m | w | |||
| baba | ||||||
| 0-tól kevesebb, mint 1 hónapig c | 2.5 | 8. | ||||
| 1-től kevesebb, mint 2 hónapig c | 1.8 | 8. | ||||
| 2-től kevesebb mint 4 hónapig c | 1.4 | 8. | ||||
| 4-től kevesebb, mint 12 hónapig | 1.3 | 11. | ||||
| Gyerekek és fiatalok | ||||||
| 1-től 4 évig | 1.0 | 14-én | ||||
| 4-től 7 éves korig | 0.9 | 18 | ||||
| 7 és 10 év alatt | 0.9 | 26-án | ||||
| 10 és 13 év alatt | 0.9 | 0.9 | 37 | 38 | ||
| 13 és 15 év alatt | 0.9 | 0.9 | 50 | 49 | 15 és 19 év alatt | 0.9 | 0.8 | 62 | 48 |
| Felnőttek | ||||||
| 19 és 25 év alatt | 0.8 | 0.8 | 57 | 48 | ||
| 25 és 51 év alatti | 0.8 | 0.8 | 57 | 48 | ||
| 51-től 65 éves korig | 0.8 | 0.8 | 55 | 47 | ||
| 65 éves és idősebb d | 1.0 | 1.0 | 67 | 57 | ||
| Terhes nők | ||||||
| 2. trimeszter | 0.9 | +7. | ||||
| 3. trimeszter | 1.0 | +21. | ||||
| Szoptatás | 1.2 | +23. | ||||
| a Az információk a normál súlyra vonatkoznak; túlsúly esetén (BMI> 25 kg/m² felnőtteknél) a normál súlyt kell használni a számításhoz. b Ez az információ a referencia súlyon alapul (lásd az "Energia" fejezetet). c Ezek becslések; a levezetés az anyatej összetételén alapul. d Ezek becslések; az idősebb felnőttek fehérjeszükséglete nem határozható meg a kívánt pontossággal, ezért ajánlott bevitel nem vezethető le. | ||||||
A tápanyagbevitel referenciaértékeit a Nutrition Societies Németországban (DGE), Ausztriában (ÖGE) és Svájcban (SGE) közösen teszi közzé. A 2. kiadással a tápanyagbevitel referenciaértékei először elérhetőek gyűrűs iratgyűjtő formájában laza levélgyűjteményként.
A tápanyagbevitel D-A-CH referenciaértékeinek kiegészítései
5. Kiegészítő szállítás
Az A-vitamin és a biotin fejezetek teljes felülvizsgálata a 2. kiadás 6. frissített kiadásában
4. Kiegészítő szállítás
A B6-vitamin és a cink fejezetek teljes felülvizsgálata a 2., 5. frissített kiadásban
3. Kiegészítő szállítás
A B12-vitamin fejezet teljes felülvizsgálata és a folát fejezet frissítése a 2., 4. frissített kiadásban
2. Kiegészítő szállítás
Az esszenciális aminosavak és fehérje fejezet teljes átdolgozása a 2., 3. frissített kiadásban
1. A tápanyagbevitel D-A-CH referenciaértékeinek kiegészítő szállítása
A nátrium, klorid és kálium fejezetek teljes felülvizsgálata a 2. kiadásban, a 2. frissített kiadásban