Fehérje turmix a terhesség alatt történő fogyáshoz (táplálkozás, fehérje turmix)
Helló, van egy sürgős kérdésem.
Nagyon túlsúlyos vagyok és terhes is (2. kívánt gyermek), a problémám a súlyom, a nőgyógyászom azt mondta, hogy mindenképpen le kell fogynom. Egyszerűen fogalmazva, nem adott nekem javaslatokat/tippeket. hogyan kell csinálni. Logikusan több testmozgás, de nyilvánvalóan nem csinálom ezt eléggé. Többször sétálgatom a kutyát 1 órán át vagy tovább.
Most arra gondoltam, hogy nem lehet-e lefogyni a (fehérje) turmixokkal, mivel ezek levesként is kaphatók, tehát van rendszerük.
Remélem, hogy valaki tud nekem segíteni, nagyon hálás lennék minden tippért.
5 válasz
Különösen a terhesség alatt kell változatosan étkeznie, mivel szervezetének több vitaminra és ásványi anyagra van szüksége. Az egyoldalú diétás italok fogyasztása valószínűleg nem alternatív megoldás. és az élelmiszer-adalékanyagok bevitele valószínűleg csak egy második választás. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, akkor egészséges oldalon állsz. Csak csökkentse az étel mennyiségét, ne az étel minőségét.
Nos, szénhidrát nélkül is megteheti 18 óra után. szóval nincs tészta, rizs, burgonya, kenyér. sok gyümölcs és zöldség egyébként egészséges. akár terhes vagy sem:) lehetőleg kerüld a sok cukrot tartalmazó dolgokat. és ne kövesse el azt a hibát, amit sokan elkövetnek és kettőért esznek;) kezdve fogyni a terhesség alatt, az qatsch. ez nem működik. csak ne próbáljon többet hízni, mint általában egy terhesség alatt. amikor a gyereked ott van, a font nagyon gyorsan leesik. sokat fogsz mozogni.