Fejfájás »Mi a teendő

Szinte mindenki élete során időnként fejfájást fog tapasztalni. Becslések szerint az emberek akár 70% -ának is fáj a feje legalább havonta egyszer. Az esetek körülbelül 90% -a feszültségi fejfájás, migrén vagy mindkettő kombinációja. Összességében az emberiség leggyakoribb betegségei közé tartoznak. Olvassa el a teljes szöveget

Hasi fájdalom

Itt megtalálja a gyakori panaszokat és tüneteket, valamint felsorolja azokat a lehetséges betegségeket, amelyek hasi fájdalmat okozhatnak.

Testi fájdalmak

Itt megtudhatja, mely betegségek okoznak fájdalmat a végtagokban, és mely további vizsgálatok adhatnak információt.

Akut fájdalom

Az akut fájdalom jelző és figyelmeztető funkcióval rendelkezik. A fájdalmat mechanikai, kémiai és termikus ingerek válthatják ki.

Rövid változat:

A fejfájás többnyire feszültséges fejfájás és/vagy migrén .
A legtöbb esetben nincs konkrét oka a fejfájásnak.
A következő tényezők elősegíthetik a fejfájás kialakulását: Stressz, étrend, dohányzás, alkoholfogyasztás, hormon egyensúlyhiány, időjárási viszonyok.
Ha a fejfájás akut és/vagy nagyon súlyos, hányással, lázzal vagy neurológiai rendellenességekkel, például bénulással vagy beszédzavarral jár, vagy fejsérülés után jelentkezik, orvoshoz kell fordulni.

Az oldal tartalma:

okoz
alakítani
A fejfájás veszélyes lehet?
diagnózis
kezelés

Míg a ritka és nem túl súlyos fejfájás önmagában nem jelent komoly egészségügyi problémát, a gyakori és súlyos fejfájás jelentősen ronthatja az érintettek életminőségét. A WHO felmérése szerint Európában körülbelül 3,3% -ot érintenek tartós fejfájások, vagyis havonta több mint 15 fejfájás-epizód. Más szóval, a becslések szerint 740 millió európaiak közül több mint 24 milliót érintenek krónikus fejfájások.

Mi okozza a fejfájást?

Az esetek 80-90% -ában a fejfájás nem rendelhető hozzá egy adott triggerhez. A fejfájás más betegségek tüneteiként vagy bizonyos gyógyszerek szedésének mellékhatásaként is megjelenhet.

A következő tényezők járulhatnak hozzá a fejfájás kialakulásához:

feszültség
táplálás
Dohányzás és alkohol
Rossz testtartás
Hormoningadozások
Időjárás

feszültség

Különösen a tartós, krónikus stressz gyakori kiváltó tényező. Itt az is előfordulhat, hogy a fejfájás csak akkor jelentkezik, amikor a stressz alábbhagy, és valóban ellazulhat, például hétvégén vagy nyaraláskor.

Dohányzás és alkohol

A fogyasztás és a megvonás egyaránt fejfájást válthat ki.

táplálás

A szabálytalan étkezés a vércukorszint ingadozását okozhatja, ami fejfájáshoz vezethet. Ezenkívül bizonyos ételek vagy italok fogyasztása vagy fogyasztása fejfájást okozhat. Ez különösen igaz a migrénben szenvedőkre. Például a kávé, a csokoládé, a tea, a sajt vagy az alkohol kiválthatja a támadást. A hisztamin intoleranciában szenvedő embereknél is a hisztamint tartalmazó ételek fogyasztása fejfájáshoz vezethet. A mesterséges édesítőszerek és a nitritet tartalmazó ételek, például a kolbász szintén fejfájást okozhatnak.

Rossz testtartás és feszültség

A helytelen testtartás, néha ülő életmódunk miatt, izomfeszültséghez vezethet, és ennek következtében fejfájást okozhat. A rosszul beállított, nem ergonómikus munkaállomás (különösen az irodai és a számítógépes munka) gyakori ok.

alvás

A szabálytalan alvás, az alváshiány vagy a túl sok alvás okozhatja a fejfájást.

Időjárás

Különösen az időjárás változása és a légnyomás változása válthat ki fejfájást.

Oxigénhiány

Ez mindenekelőtt a hegyen és nagy magasságban játszik szerepet. A fejfájás a hegymászás és a magas túrázás esetén a magassági betegség tünete lehet - itt azonnal meg kell fordulnia, és le kell ereszkednie az alacsonyabb magasságokba.

Túlterhelés

Fejfájás fizikai és szellemi túlterheléssel egyaránt előfordulhat.

Hormonális ingadozások a nőknél

A nők fejfájása a ciklus fázisától függően is előfordulhat. A menopauza alatt fejfájás is előfordulhat.

Pszichoszomatikus okok

A pszichoszomatikus okok fejfájást is kiválthatnak. A depresszió egy gyakori betegség, amely krónikus fejfájást kísér. Lehet mind oka, mind következménye: az állandó fejfájás reaktív hatást gyakorol a lélekre, és elősegítheti a depresszió kialakulását. Ezzel szemben vannak olyan emberek, akik kezeletlen depresszióval küzdenek, de ezt a betegséget fájdalomként érzékelik.

Hogyan jelentkeznek a fejfájások?

A fejfájás típusától függően különbözik: a migrénes roham másként jelenik meg, mint például a feszültséges fejfájás.

migrén	Feszültség fejfájás
Fej terület:	többnyire az egyik oldalon, ritkán mindkét oldalon	Egész fej, a fejtámla, a csúcs régiója, az agy
Időtartam:	4-72 óra	fél órától több napig
Frekvencia:	1-6x/hó	alkalmanként naponta
Erő:	erős	könnyű és közepes
Fájdalom típusa:	lüktető, dübörgő, lüktető	unalmas, elnyomó
Mellékhatások:	Hányinger, hányás, fény- és zajérzékenység	Fény- vagy zajérzékenység, étvágytalanság
Trigger:	Stressz, hormoningadozások, alkohol	Stressz, időjárás, kiváltó ok nélkül
Egyéb:	támadás esetén menjen egy sötét szobába

Gyógyszeres fejfájás	Erős fejfájás
Fej terület:	egész fej, többnyire mindkét oldalon	egyoldalú, fejtámla, oldalról kisugárzás
Időtartam:	Tartós fájdalom	fél órától 3 óráig
Frekvencia:	Tartós fájdalom	Minden nap
Erő:	közepes vagy erős	erős
Fájdalom típusa:	tompa, piercing, szúró	erőszakos, roham
Mellékhatások:	enyhe hányinger, fotofóbia	Könnyek a szemben, orrfolyás, összeszűkült pupillák, vörös arc
Trigger:	a fájdalomcsillapító gyógyszerek állandó alkalmazása	Alkohol, hisztamin, nitroglicerin
Egyéb:	kezdetben utánozza a mögöttes fejfájást	gyakran éjszaka

A fejfájás veszélyes lehet?

Az alapszabály itt az: minél hevesebb az előfordulás, annál intenzívebb az intenzitás és annál ismeretlenebb a fájdalom a beteg számára, annál inkább tisztázásra szorul. És: fejfájás, amelyet láz és/vagy hányás kísér, és/vagy neurológiai tünetek (például bénulás, beszédzavarok, epilepsziás rohamok, görcsök), de nem kell veszélyesnek lenniük, és kétség esetén szakembernek kell értékelnie.

A következő esetekben azonnal forduljon orvoshoz:

hirtelen jelentkező, súlyos fejfájások esetén, amelyek esetleg hányingerrel és hányással is járhatnak
"megsemmisítő fájdalom" esetén (nagyon súlyos fájdalom a halálfélelem érzésével)
pszichológiai változások esetén a rövid távú memóriazavarok vagy az idő, a hely és a személy szempontjából történő orientáció szempontjából
ha magas láza van és merev nyaka van (a nyak nem hajlítható a mellkashoz): Ezek az agyhártyagyulladás (agyhártyagyulladás) jelei lehetnek.
látási problémák és látászavarok (pl. kettős látás) esetén
neurológiai hiány esetén (pl. bénulás, beszédzavarok, epilepsziás rohamok, görcsök vagy ha problémái vannak a karok vagy lábak irányításával)
ha fejfájása légszomjjal vagy lázzal jár, vagy olyan tünetek jelentkeznek, amelyek befolyásolják a szem, a fül, az orr vagy a torok működését.
ha fejfájásának oka fejsérülés

Hogyan állapítja meg az orvos a diagnózist?

Az orvossal folytatott konzultáció (anamnézis) központi szerepet játszik a fejfájás diagnosztizálásában. A legfontosabb itt:

Hol és milyen gyakran fáj a fejedben?
Meddig tartanak ezek az állapotok?
Van-e további tünete?

Részletes beszélgetés és fizikális vizsgálat után általában meg lehet különböztetni a nem specifikus és a veszélyes fejfájást. A neurológiai státuszra fókuszáló vizsgálat elsősorban az idegrendszer lehetséges alapbetegségeinek kizárásáról szól.

A fejfájás napló, amelyet maga tart, mindenképpen segíthet az orvosnak a pontos diagnózis felállításában, mert a ritka és veszélyes fejfájás kizárása után a fő cél a fejfájás típusának meghatározása. A fejfájás típusától függően a terápia eltérő lehet.

Mely további vizsgálatok lehetnek hasznosak?

Ha felmerül a gyanú, hogy egy betegség okozhatja a fejfájást, rendelkezésre állnak képalkotó módszerek, például röntgen, CT vagy MRI. Ezeket azonban csak alapos gyanú esetén szabad felhasználni. Ellenkező esetben az értelmetlen véletlenszerű találat valószínűsége még nagyobb, mint az értelmes megállapítás.

A gyanútól függően a laboratóriumi vizsgálatok (vér, vizelet, folyadék) informatívak lehetnek.

Hogyan kezelik a fejfájást?

A fejfájás kezelése az októl függ. Ha a tünetek ritkák és nem túl súlyosak, saját maga is kezelheti őket.

A következő videó hasznos tippeket ad a migrénes rohamokhoz:

Mit tehet magának a fejfájás ellen?

Fejfájás napló

A fejfájás napló vezetése segíthet azonosítani a fájdalom rohamok lehetséges kiváltó okait. Megtarthatja naptárként, lehetőleg egy-két hónapig. Jegyezze fel a következőket:

idő
Erő és időtartam
A fájdalom típusa (például lüktető, dübörgő, lüktető, tompa, nyomja, szúró)
Lokalizáció (egyoldalú, kétoldalú, inkább elöl, hátul stb.)
lehetséges kiváltó tényezők (stressz, düh, alkohol, kávé, egyéb ételek és italok, gyógyszeres kezelés stb.)
Az aura tünetei (fényvillanások, beszédzavarok, látótér-hibák)
egyéb további tünetek, például hányinger, hányás, valamint a fénytől és a zajtól való félelem
hogy a pihenés vagy inkább a mozgás javította-e az állapotot
Az időjárás változása
Gyógyszerek, amelyeket a fájdalomra szedett és hogyan működött
Nők számára: függetlenül attól, hogy éppen a menstruációs perióduson van-e, vagy a ciklusának melyik szakaszában van

Ezután megbeszélheti naplóját orvosával.

Kerülje a kiváltókat

Naplóján keresztül kitalálhatta, hogy milyen tényezők és helyzetek válthatják ki a fejfájás rohamait. Próbáljon minél jobban elkerülni ezeket a tényezőket és helyzeteket, és nézze meg, van-e javulás.

az élet útja

Próbáld úgy alakítani az életmódodat, hogy elkerüld a lehetséges kiváltó tényezőket. Ezenkívül a rendszeres és megfelelő alvás, a rendszeres étkezés, valamint a kevés alkohol és nikotin javíthatja közérzetét, mivel a test és az elme jobban ellenáll a külső hatásoknak.

mozgás és sport

A rendszeres testmozgás és állóképességi sportok, például kocogás, úszás vagy kerékpározás megfelelő intenzitással (nem kell versenyszerű sportot űzni!) A hosszú távú közérzetét is javíthatja. Ha nagyon feszült, a fizikai aktivitás pozitív hatással lehet az izmaira. A friss levegőn tett hosszú séták a fejednek is jót tehetnek.

Relaxációs technikák és stresszkezelés

A relaxációs módszerek, például Jacobson progresszív izomlazítása, jóga, autogén tréningek és más módszerek segíthetnek a fejfájás enyhítésében. Az olyan eljárásokkal, mint a biofeedback, megtanulja jobban megérteni saját testét, és ennek eredményeként könnyebben ellazulhat. A stresszel való megbirkózás megtanulása szintén hasznos lehet, például a viselkedésterápia részeként. Az önsegítő csoportok és a beteg szemináriumok egy másik módja a tanulásnak, hogy jobban kezelje saját helyzetét.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A leírt abszolút figyelmeztető tüneteken kívül orvoshoz kell fordulnia, ha a fejfájás:

havonta több mint 10 napon fordulnak elő
először 40 év feletti életkorban jelennek meg
intenzitása, időtartama és/vagy elhelyezkedése szokatlan
a fizikai megterhelés alatt vagy után jelentkeznek először és/vagy nagyon erősek és a nyakba sugároznak
magas láz kíséri
fejsérülés, pl. leesés után
a kezelés ellenére a gyakoriság, az erő és az időtartam növekedése
már nem reagálnak a korábban hatékony gyógyszerekre

Ha kétségei vannak, mindig jobb orvoshoz fordulni.

A fejfájás különféle elsődleges típusainak terápiájával és öngyógyításával kapcsolatos információk itt találhatók:

Mi a fejfájás prognózisa?

A prognózis nagyon függ a fejfájás típusától. Másodlagos fejfájás esetén fontos az alapbetegség terápiája. Ha maga a fejfájás a betegség, akkor a legtöbb fejfájás jól kezelhető, bár Ön maga is sokat hozzájárulhat. Fontos, hogy forduljon orvoshoz, ha gyakori fejfájása van, annak érdekében, hogy megakadályozza a veszélyes progressziókat, vagy az októl függően megfelelő terápiát kapjon. Akkor jó az esély arra, hogy a fejfájás elmúlik, vagy krónikus állapotokban ritkábbá és kevésbé súlyosvá válik.

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Szerzői:
Dr. med. Peter Mahlknecht
Orvosi áttekintés:
Dr. Karin Sebek
Szerkesztői szerkesztés:
Magr. Ulrike Keller, Philip Pfleger

Az orvosi információk állapota: 2015. február

Útmutató az osztrák és német neurológiai társasághoz (2008): Diagnosztika és további technikai vizsgálatok fejfájás esetén.

Haag G és mtsai: Öngyógyítás migrén és feszültség típusú fejfájás ellen. Neurology 2009; 28: 382-397

Orvosi ismeretek hálózati bizonyítékai. A Witten/Herdecke Egyetemről: Betegekre vonatkozó irányelvek: "Fejfájás és migrén", 2. verzió, 09/2005

Német Migrén és Fejfájás Társaság: Fejfájás: Mikor veszélyesek? Információ a betegek számára

Wöber C: fejfájás. CliniCum neuropszia 5/2011

Frese A, Evers S: Elsődleges fejfájás szexuális tevékenység alatt

Az Egészségügyi Világszervezet és a teher feloldása: A fejfájás rendellenességeinek és erőforrásainak atlasza a világon 2011

Német Alapítvány a világ népességéért: Adatjelentés 2011. Szociális és demográfiai adatok világszerte

További cikkek a témáról

Kezeljen fejfájást

Nyomul, fúr, kalapál. A fejfájás szinte mindenkit sújt életében. Azok több mint 90 százaléka, akik ...

9 tipp fejfájásra és migrénre

Ha a lüktetés megvan, gyakran csak a gyógyszer segíthet. 9 tippünk van a fejfájás elkerülésére.

Állandó fejfájás - az antidepresszánsok segítenek?

Kérdés: Hat hónapja szinte állandó egyoldalú fejfájás szenved. Mágneses rezonancia tomográfia ...