Fejkáposzta, alacsony kalóriatartalmú A blog
Szeretsz káposztát főzni, akár diétázás közben, akár az alakodra figyelve? Jó hír: A fejkáposzta, más néven fejkáposzta vagy gallérzöld, alacsony kalóriatartalmú.
Fejkáposzta, alacsony kalóriatartalmú és jó az étrend számára
A fejes káposzta csak 25 kcal/100 gramm, így ideális zöldség a napi étrendben, még akkor is, ha fogyni akar. Ez is a fogyókúrás étrend egyik csillagélelmiszere, különösen azáltal, hogy a káposztaleves diéta.
Alacsony kalóriatartalmú, erős étvágycsökkentő hatással is rendelkezik, és lehetővé teszi erősíti a jóllakottság érzését több órán át. Hozzáadva ehhez a magas víztartalmat és rosttartalmat, nagyon kevés zsír (0,1 gramm) és csak 6 gramm szénhidrát, ez igazi karcsúsító szövetségessé teszi ... természetesen, feltéve, hogy nem készíti semmilyen módon, gazdag és kalóriatartalmú kíséretekkel vagy szószokkal !
Hogyan főzzünk káposztát fogyáshoz ?
A fejkáposzta befogadására több tucat módszer létezik. azonban, hogy lefogyjon vagy megtartsa az alakot, fontos, hogy főzés nélkül forduljon egy recepthez, vagy olyan főzéssel és hozzávalókkal, amelyek megőrzik ennek a zöldségnek a "könnyű" oldalát.
A fejkáposzta készíthető levesként, párolva vagy expressz salátaként (más aprított káposztával keverve). Tölthető hússal vagy növényi fehérjével is, majd megsütötte zsír hozzáadása nélkül. Ha más főzést választ, válasszon egy ételt, olajat nem igénylő wok vagy serpenyő vagy vajfelesleg. A szénkáposzta is nagyon jó ízű.