FEJVESZTÉSI RENDSZEREK, AKIKET DIETÁT TARTJÁK - Doctor Info Ro
Elemeztünk 4 jól ismert üzleti tervet - Jenny Craig, Medifast, Nutrisystems és Súlyfigyelők és 9 önkontroll-tervet, mint például az Atkins-diéta, a Slim Fast és a South Beach Diet. A felmérés, amely az eddigi egyik legnagyobb a speciális étrendek összehasonlítására, lehetővé tette számukra a programok által előállított emberek általános elégedettsége alapján történő osztályozást. Figyelembe vették az étrendet tartók által elvesztett tipikus súlyt is.
A válaszadók szabadon választották az alkalmazott rendszereket, és maguk döntötték el, mennyi ideig követik őket. A saját motivációjukra kellett hagyatkozniuk, vagy lendületet kellett keresniük a terapeutákkal folytatott konferenciákon vagy beszélgetéseken, de nem részesültek előnyben a reklámokból, étkezési meghívásokból vagy más módszerekből, amelyeket gyakran alkalmaznak a klinikai vizsgálatok résztvevőinek naprakészen tartására. egy tanulmány vége. Ennek eredményeként a közjegyzők egyedülálló perspektívát nyújtanak arról, hogy a rendszerek hogyan működnek a való világban.
A My Fitness Friend, egy ingyenes internetes okostelefonos alkalmazás az egyik legmagasabb elégedettségi pontszámot kapta. És bár a Súlyfigyelők továbbra is az emberek választása, a Fogyasztói Jelentés 10 olvasójából 4 kedvenc programja, elégedettségi osztályzata nem olyan lenyűgöző, mint a Baráté.
A 9 önkontroll-terv közül a Barát összességében 83 pontot kapott, és magasabb osztályzatokat kapott a kezelésért, a kalóriatudatosságért és az ételek sokféleségéért. A Paleo-diéta, amely az embereket arra tanítja, hogy étkezzenek, mint a barlanglakók, 80 pontot kapott, ezt követte a mediterrán étrend (77) és a Spark People (76), amely a Friend-hez hasonlóan egy internetes alkalmazás.
Az üzleti tervek kategóriájában a Súlyfigyelők kapták az egyik legjobb pontszámot (74), őket a Medifast (70), Jenny Craig (66) és a Nutrisystems (56) követte. A kezdeti fogyás tekintetében a Medifast volt az egyetlen üzleti terv, amely átlag feletti minősítést kapott. Valójában a fogyókúrázók azt mondták, hogy az alacsony kalóriatartalmú Medifast programmal többet fogyottak, mint bármely más étrendet: a férfiak általában 10-22, a nőknél 7-20 kilogramm fogynak. A súlyfigyelők a legmagasabb pontszámot különféle ételek engedélyezéséért, a kalóriatudatosság ösztönzéséért, a testmozgásért, valamint a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásáért kapták.
A dietetikusok felmérését 1328 akkreditált pszichológus felmérése kísérte, akik a fogyókúrás programban és annak szigorában segítették a betegeket. Többször felismerték nemcsak az érzelmi tényezőket az ügyfelek súlyproblémáiban, hanem a problémák legyőzésének egyik fő akadályát is.
Arra a kérdésre, hogy mit találnak hasznosnak, 10 pszichológusból 7, aki súlyproblémáival foglalkozott a betegekkel, a következő 3 stratégiát állapította meg jónak vagy kiválónak:
Kognitív terápia, amely segít az embereknek felismerni és kijavítani a diszfunkcionális gondolatokat, amelyek haszontalan érzelmekhez és viselkedéshez vezetnek. Például, aki tortán eszik egy partin, hibáztathatja az akaraterő hiányát, arra a következtetésre jut, hogy soha nem fog fogyni, majd több süteményt eszik. A kognitív terápia megtanítaná az embert arra, hogy a tortát egyetlen hibának tekintsék, mert mindannyian hibázunk.
A problémamegoldás célja a fogyás akadályainak leküzdése. Az a beteg, aki azt mondja, hogy munka után túl fáradt ahhoz, hogy edzésre menjen, a terapeuta segítségével olyan alternatívákat fontolgathat, mint az ebédszünetben futás vagy séta, vagy a reggel vagy hétvégén végzett gyakorlatok.
Az a terápia, amely arra készteti az embereket, hogy a negatív gondolatok és érzelmek rágás nélkül jöjjenek és menjenek, segít nekik inkább az élet menetére és az élvezet pillanatának megélésére koncentrálni.
Sok pszichológus azt állítja, hogy más szakemberekkel dolgoztak együtt, hogy segítsék ügyfeleiket súlyproblémákban. Noha a családorvosok voltak a leggyakrabban idézett partnerek, a pszichológusok úgy vélték, hogy testsúlycsökkentő kollégáik, tanúsított táplálkozási szakemberek és dietetikusok a legnagyobb segítséget nyújtják a súlyproblémák kezelésében.
Ezt a cikket 32243 alkalommal tekintették meg.