Fektesse le gyermekét; az m; nekem óra, kevesebb esélye lesz rá; légy ob; maga

esélye

Hozzáadás az iStock kedvencekhez

Az International Journal of Obesity orvosi folyóiratban április 24-én megjelent tanulmány azt mutatja az egészséges életmód és az elhízás kockázata közötti összefüggés. Az élet ezen szabályai közül a tanulmányért felelős tudósok először az esti szertartásra mutatnak rá. Valójában azok a kisgyermekek, akik minden este ugyanabban az időben fekszenek le, jobban kontrollálják érzelmeiket, így megvédik őket a serdülőkort megelőző elhízás kockázatától.

Az Ohio Egyetem kutatói elemezték a 10 955 három éves gyermek, Egyesült Királyság. A szülők beszámoltak étkezési szokásaikról, a képernyő előtt töltött órák számáról és lefekvésükről. Kérdőívet is készítettek utódaik érzelmi és kognitív önszabályozásának értékelésére. Tizenegy éves korukban ugyanezeket a gyermekeket mértük meg és mértük meg.

Pontosan egyszerre fekve megtartja az elhízás kockázatát

Az eredmények alapján a tudósok megállapították kapcsolat az érzelmi és kognitív önszabályozás, a kisgyermekkori házirend és a gyermekkori elhízás kockázata között. Három éves korára a gyermekek 41% -ának van rendszeres alvási menetrendje. A kutatók azonban azt tapasztalták, hogy a gyermekek könnyebben elalszanak, hosszabb ideig alszanak és kevésbé ébrednek éjszaka, így kevésbé valószínű, hogy viselkedési problémáik vannak, gyakran az elhízáshoz kapcsolódva.