Fel kell-e hagynom az édességeket és / vagy az alkoholt a VidaVidánál
Tapasztalataink: Tilos a tilalom! Az étrend VidaVida-val történő megváltoztatásakor fontos, hogy az étrendet hosszú távon egészséges és kiegyensúlyozott pályára terelje. Meg kell tanulnia, hogyan lehet ideálisan elhelyezni kedvenc csokoládéját, chipsét vagy pohár borát a mindennapokban. Fontos, hogy ne tilts magadnak semmit, mert akkor a vágy csak fokozódik.
Íme néhány tipp a csokoládé, a nyúlós medvék és egyebek kezeléséhez:
- Ami nincs a házban, azt nem lehet megenni.
- Inkább a kiváló minőségű termékeket, lehetőleg étcsokoládét.
- Adag, csomagolja el a többit, ne kapjon többet.
- Snackelés közvetlenül étkezés után, akkor a vércukorszint nem emelkedik újra
A kalóriák kiegyensúlyozásához csökkentse a főétkezés egyik összetevőjét, például a köretet tészta, burgonya vagy rizs formájában. Ha nassolás közben beleesett a tenyér méretének ajánlott részébe, az étkezések között kihagyhat egy snacket. De ez nem válhat szabálygá. További, egyéni tippekért forduljon nyugodtan táplálkozási szakértőinkhez.
Alkohol kezelés:
Fogyókúra közben rendben van egy pohár bor. Még akkor is, ha a diéta során tartózkodnia kell az alkoholtól, mivel ez akadályozza a fogyást. A többi tápanyag (pl. Zsír) lebontásához képest az alkoholnak van a legnagyobb prioritása. Mivel az alkohol nem tárolható a szervezetben, azonnal lebontják. Ezt a zsírvesztés rovására teszi. A zsírokat tárolják.
Helyezze az elfogyasztott alkohol mennyiségét (sör, bor, whisky ...) az étrendbe az „Étel hozzáadása” funkcióval, hogy szemmel tartsa az elfogyasztott kalória mennyiségét az Ön igényeinek megfelelően.