Felejtse el étrendjét a LOCA alacsony szénhidráttartalmú termékeivel
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend fenntarthatóan fogyhat - anélkül, hogy éhezne vagy nélkülöznie kellene. A LOCA márka felveszi az alacsony szénhidráttartalmú koncepciót, és olyan termékeket visz, amelyek a szénhidrátcsökkentés ellenére szuper finomak. A sikeres Facebook-közösség alacsony szénhidráttartalmú összefoglalójának számos élménytörténete és előtte-utána készült képe bizonyítja az alacsony szénhidráttartalmú és a LOCA sikerét:
Daliborka sikertörténete
Mivel a terhesség után nagyon elégedetlen voltam a kilóimmal, elkezdtem változtatni az étrenden. Le akartam fogyni, de még mindig nem mentem el semmi nélkül. Így bukkantam rá a Facebookon a Low Carb Compendium oldalra. Mit mondhatnék, ez megváltoztatta az életemet. Van [x *] font leadott és boldog vagyok. Nem kellett nélkülöznöm semmit, hiszen mindennek vannak helyettesítői. Többek között természetesen teszteltem a LOCA termékeket, és nagyon örülök.
Antje sikertörténete
Az étrendemet alacsony szénhidráttartalmúra cseréltem 2017. március végén, és eddig csak alig [x *] font leadott. Egy őrült 174 kg-mal kezdődik, jelenleg [x *] és [x *] kg között van. Ha lehetséges, további 20 kg-ot kell követnie. Fiatalságom óta küzdök a súlyommal, és minden „diéta” végül csak nehezebbé és betegebbé tett. A LOCA-val és az alacsony szénhidráttartalmú Compendium alacsony szénhidráttartalmú koncepciójával végre nincs többé étvágyam, nincs olyan érzésem, hogy bármi nélkül kell lennem, és mellesleg megszabadultam a migrénemtől is (havonta kb. 6-8 támadásom volt) . Jobban érzem magam, mint hosszú idő után, visszanyerem önbizalmamat, élvezem a mindennapokat és örülök mindazoknak, amiket évekig nem tudtam megtenni.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend legfontosabb szabálya ez Szénhidrát csökkentés. Minden nap kellene Az egyéni energiaigény 15% -a szénhidrátokból származik illetőleg. Egy 2000 kcal kalóriaigénnyel rendelkező felnőtt számára ez azt jelenti, hogy energiaszükségletéből 300 kcal-ot szénhidrátokból kell beszerezni. De hány gramm szénhidrát 300 kalória? Ehhez tudnia kell, hogy 1 gramm szénhidrát 4,1 kcal. Ha most elosztja a 300 kalória energiaigényt 4,1 kcal-mal, akkor 73,2 g megengedett szénhidrátmennyiséget kap. A szénhidrát-csökkentés mellett összeállítottunk további hasznos javaslatokat is: