Felgyorsult anyagcsere irigylésre méltó sziluettként a Good Days Therapyért
A nyár beköszöntött, és a forró napokkal a lehető legjobban szeretnénk megfelelni a tengerparti napoknak. Itt az ideje a radikális étrendnek és a túlzott testmozgásnak, amelyek az egészségre káros tényezők. Javasoljuk, hogy gyorsítsa fel az anyagcserét annak érdekében, hogy gyorsan képes legyen "felolvasztani" a túlsúlyt, a májra ható egészségtelen diéták és az ízületeket károsító gyakorlatok nélkül.
Egyszerűen fogalmazva: az anyagcsere az a sebesség, amellyel a test energiát fogyaszt vagy kalóriát éget. Néhány embernél ez a ritmus lassabb, székrekedéssel kell szembenéznie és könnyen hízik, míg másokban az anyagcsere gyors, elősegíti a jó emésztést és megakadályozza a túlsúlyt.
Az alábbiak szerint teheti meg az anyagcserét:
1. Tónusolja izmait: az izmokat tonizáló emberek anyagcseréje sokkal jobb, mint azoknak, akiknek nincsenek jól körülhatárolt izmai. Ismeretes, hogy az izom több kalóriát éget el, mint zsír. Ezenkívül a hasizmok megmunkálásakor az emésztést is serkenti.
2. A tonizáló gyakorlatok mellett azok kardió felgyorsítják anyagcseréjét. Próbáljon kocogni vagy egy órás aerobik edzést.
3. Használja a víz üzemanyagként: a hatékony anyagcseréhez vízre van szükség. Még akkor is, ha kissé kiszáradt, az anyagcsere lelassul. Az ivott víz mellett fontos, hogy táplálékkal hidratálja magát. Fogyasszon vízben gazdag gyümölcsöt és zöldséget: uborkát, paradicsomot, dinnyét, epret stb.
4. Kicsi és gyakori étkezés, a nagy siker kulcsa: ha lassú az anyagcseréd, akkor mondj le arról a szokásról, hogy 3 fő ételt eszel. 3 gazdag és következetes étkezés helyett előnyösebb 5 alacsonyabb kalóriatartalmú ételt fogyasztani az anyagcsere-folyamatok megkönnyítése érdekében.
5. Fűszerezze az ételt: fűszeres fűszerek (chili, csípős paprika, bors, curry stb.) felerősítik az emésztőrendszer tüzét és az anyagcsere égési sérüléseit. Egyszerű, ízletes és mindenki számára elérhető gyógymód.
6. Tea, amely felgyorsítja az anyagcserét: a zöld tea segít növelni az anyagcserét, a koffein-szerű anyagoknak köszönhetően.
7. Élvezze reggeli: ez a szokás 10% -kal növeli az anyagcserét.
8. Vigyázzon a májára - A lassú anyagcsere legtöbbször lusta májat jelez. A máj az asszimilációs folyamatokért felelős test, amely több mint 500 funkciót lát el a testben, ezért jó, ha kellő figyelmet fordít. Javasoljuk az InoCell ™ -et (Inozitol + IP6), amely egy 100% -ban természetes, méregtelenítő, védő és regeneráló májkiegészítő, amely klinikai vizsgálatokból és több mint 20 éves kutatásból származik. Az InoCell ™ (Inositol + IP6) normalizálja a koleszterinszintet, a trigliceridszintet és a vércukorszintet, pozitív hatással van az emésztésre és ezáltal javítja az anyagcserét.
A gyenge anyagcsere gyakran a hepato-toxikus gyógyszerek hosszú távú alkalmazásának következménye. És ebben az esetben az InoCell ™ (Inositol + IP6) hatékonynak bizonyul, mivel csökkenti az igényes gyógyszeres kezelések toxikus mellékhatásait, amelyek befolyásolják a májat.
Fogyjon egészségesen, felgyorsítja az anyagcserét és serkenti a máj aktivitását!