Felnőttek; Táncstúdió Colours of Dance
A Zumba egy izgalmas edzés, amely viharral vette el a világot. Ez a hihetetlen tánc ihlette, kalóriát égető, izomtónusú tánc testedzés nem érzi magát fárasztó edzésnek, mert nagyon szórakoztató!
Gyomor lábak fenék
Kínálunk Önnek egy régóta bevált BBP fitnesz tanfolyamot is, mert a célzott "problémás területek elleni küzdelem" hatékony edzéssel kell, hogy legyen.
Az ismétlések tegnapi számlálása volt. Mostantól az ütemre edzünk. Az STRONG NATION TM ötvözi a testsúlyt, az izomépítést, a kardio- és plyometriai edzéseket. Olyan eredeti zenére mozog, amelyet kifejezetten az egyes mozdulatokhoz igazítottak. Minden guggolást, minden beugrást, burpee-t a zene táplál. Így eljutsz az utolsó ismétlésig - és hozzáadsz még ötöt.
Fit mix
Nagy intenzitású vegyes edzés, váltakozó tanfolyamtartalommal (áramkör, tabata, partner és funkcionális edzés). Lehatárolja a határaidat, és a felesleges testzsír is elolvad. Csoportban ez az edzés nemcsak szórakoztató, hanem a mindennapi stresszt is enyhíti! Ez a tanfolyam alkalmas mindenkinek, aki egészséges és szeretné javítani fittségét.
Partner tánc
Ezen a kurzuson megtanul különböző tánclépéseket, amelyeket klasszikus és modern zene mellett is táncolhat. Itt összehangolt interakció zajlik a párok között.
Jobb egy lépést tenni kettesben, mint egy lépést túl messzire.
Christoph Mattes (* 1949), szerző
Hát gyakorlatok
Ez a tanfolyam a testtartás és a mozgás edzésével segít megelőzni és csökkenteni a hátproblémákat. A törzs az előtérben van. A koordinációt, az egyensúlyt, a gerinc mozgósítását és a relaxációt is itt gyakorolják. A tanfolyam alkalmas kezdőknek és minden korosztály számára.
Arany aerobik (50 éves kortól)
Kínálunk egy "csendesebb" típusú táncot és fitneszet ezen a tanfolyamon. Itt található az időskori testedzés "arany középútja".
Egy-egy lecke
Magától értetődik, hogy szívesen cselekszünk az Ön személyes kívánságainak, ötleteinek és/vagy konkrét terveinek megfelelően.
Legyen az esküvői tánc, páros tánc vagy esetleg meglepetés a szeretettnek - örömmel állunk rendelkezésére!
A Piloxing egy izgalmas fitneszprogram, amely egy intenzív intervall edzésben ötvözi a Pilates, az ökölvívás és a tánc legjobb aspektusait.
Jelenleg kevés ajánlat miatt nem ajánljuk!
A deepWORK sportos, könnyű, megerőltető, egyedi és mégis nagyon különbözik az összes ismert programtól - öt elemből álló és energiával teli edzés! A DeWWK a yin és a yang törvénye alá tartozik, és egyesíti a funkcionális edzés mentális és fizikai ellentéteit.
Jelenleg kevés ajánlat miatt nem ajánljuk!
Tanulja meg, hogyan kombinálhatja a feszesítő gyakorlatokat és a speciális Zumba ® intenzív erőnléti edzéseket a maraca-szerű Zumba alakformáló botokkal.
Jelenleg nem kínálják alacsony érdeklődés miatt!