Felszabadult táplálkozás - impulzusok az egészséges és tudatos élethez
nak,-nek Christian Opitz megjelent Hans-Nietsch-Verlag
Fogyni, javítani az egészséget és növelni a közérzetet - minden célra érdemes törekedni, ha nem az élelmiszeripar sok kísértése lenne. Christian Optiz „Felszabadult táplálkozás” című könyvével egy olyan utat szeretne megmutatni nekünk, amelyen mindenki járhat, amellyel fel lehet ébreszteni a test természetes intelligenciáját, eltüntetni az egészségtelen sóvárgást, és átélni a jóllakottság és az elégedettség új érzését. A varázsszó itt a "sejttelítettség".
A mai élelmiszer-túlkínálat idején minden eddiginél több kalóriát eszünk, ugyanakkor ételeink egyre több tartalmat és létfontosságú anyagot veszítenek. Ez a hiányosság biztosítja, hogy sejtjeink soha ne legyenek igazán tele. Opitz táplálkozási szakértő szerint az eredmény az éhség vagy az egészségtelen sóvárgás folyamatos érzése. Intenzív kutatással a szerző megtalálta a test számára legfontosabb tápanyagokat, és kidolgozott egy négy részből álló koncepciót, amely megfelel az emberek biológiai kialakításának, és lehetővé kell tennie a test természetes intelligenciájának felébresztését.
Az egészséges éhség képezi ennek alapját. Opitz szerint a test csak akkor kész enni, ha evés előtt megvárjuk, amíg igazán éhesek vagyunk. Csak akkor legyen "zöld turmixunk", amelynek fele zöld leveles zöldségekből és vadon termő gyógynövényekből, másik fele gyümölcsből áll. A benne található létfontosságú anyagok biztosítják a jóllakottság mélységét és táplálják sejtjeinket azzal, amire valóban szükségünk van.
Amint ismét éhesek vagyunk, Opitz a harmadik lépést javasolja, nyers telített zsírok fogyasztásával. Ezek a zsírok, például a nyers tojásban, a kókuszzsírban, a kendermagban vagy a nyers tejvajban található zsírok, fontos alapot képeztek minden eredetileg élő nép napi étrendjében, akiknek állandóan erős egészségük volt. Opitz szerint ez az egyetlen módja annak biztosítására, hogy a közönségben lévő létfontosságú anyagok valóban felszívódjanak, és hogy sejtjeink valóban tele legyenek.
Koncepcióját egészíti ki egy bizonyos étrend-kiegészítő bevitele, amely állítólag pozitívan hat az agyra és támogatja a természetes energiaritmusokat.
Ezzel a koncepcióval állítólag sok embernek sikerült véget vetnie a táplálkozás témájával járó zavartságnak, és megtanult bízni mindannyiunk fizikai intelligenciájában. Ennek során az egészségügyi szakember a lehető legnagyobb mértékben kerüli a rögzített szabályokat, és mindenki számára lehetővé teszi, hogy egyél egy zöld turmixot és elegendő nyers telített zsírt. A kenyér, tészta, édesség vagy más egészségtelen szokás utáni vágy néhány hét vagy hónap alatt eltűnik.
A koncepció mellett az olvasó számos felhasználói jelentést is talál ebben a könyvben, sok tippet az egészséges táplálkozásról általában, a vegetarianizmus/veganizmus témájának kritikai elemzését és mélyreható ajánlásokat a terhesség, a szoptatás és a növekvő kisgyermekek megfelelő táplálkozására vonatkozóan.
Következtetésünk: Még ha nem is értünk egyet a szerző összes nézetével, a sejttelítettség tézise meggyőzően és szinte túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. Ezért fontos kipróbálni és levonni saját következtetéseit. Teszteljük és beszámolunk ...
Frissítve 2017. március: Időközben alaposan teszteltük a Liberated Diet fogalmát Opitz szerint, és abszolút ajánlhatónak találjuk! A mi szemünkben nincs praktikusabb és ízletesebb étrend a mély sejtteljesítmény elérésére ebben a napban és korban. A zöld és fehér turmixok (kenőanyagok) nagy rajongói lettünk, és még jobban meggyőződtünk a szakaszos böjt alkalmazásáról.
Ez a rövid videó Christian Opitz-szal szintén nagyon ajánlott