A diéta kezdete, j; motivációkra vár - Karcsúsító konyha - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Üdv mindenkinek,
szóval itt, hogy őszinte legyek, elkezdtem a diétát, de előre nem látott nyaralásra mentem, ki akartam használni az eredményt, visszavettem a duplát, tehát ott, amit el kell veszítenem 10 kilót 15 nap alatt .
Ezért úgy döntöttem, hogy szigorú diétát kezdek, amelyet néhány régi, hatékonynak tűnő bejegyzésben találtam:

reggel: kávé cukor nélkül
dél: szelet (150 gramm)
16:00: 0% természetes joghurt
este: sovány hal (200 gramm)

Ma kezdem, 60 kiló súlyú vagyok 1m69-ért.

Hozzáadok egy C-vitamin tablettát, és veszek egy Fort-pharma karcsúsító j-15-et, amely minden étkezéshez 1 tablettát és egy tasakot tartalmaz, amelyet 1,5 liter vízben hígítanak. Cserébe megpróbálok minimálisan sportolni

itt megpróbálok minden nap posztolni, és remélem, hogy csatlakozol hozzám, hogy motiváltak legyünk.
Puszi

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

férfi étrend

Diétázni kezdek! szereted? minél többet vagyunk, annál többet nevetünk

diéta

Röviden: nem érdekel, hogy azt csinálsz, amit akarsz, jót teszek:

Kedd: kevesen ettem, de nem folytattam ezt a diétát, mert nem rendelkeztem azzal, amire szükségem volt, de akaratom ellenére is megtettem 10 kilométert kerékpárral
esti súly: 59,4 kiló

Szerda: tisztelj mindent és 15 kilométert gyalogoltam
esti súly 58,7 kiló

Csütörtök: tiszteljen mindent + 15-20 kilométer kerékpározás + 1 óra lovaglás
esti súly: 58,0 kiló

röviden mostanáig nem voltam éhes, mert ami étrendet működtet, az az akarat

és ne aggódj miattam, elvégeznék egy 2 hónapos stabilizációs fázist, és a célom nem igazán 50 kiló, nem akarok átmenni azon, hogy csak kényelmesen akarok lenni a testemben, így megállok, amikor szeretném de soha nem lehet 50–52 kg alatt

---