Féltelen Quark mazsola alacsony kalóriatartalmú receptek szakács

Alma - mazsola - túró

Mossuk meg, tisztítsuk meg és reszeljük le az almát, majd keverjük össze az apróra vágott mazsolával, kvarkkal és ásványvízzel. Ízlés szerint ízesítjük citromlével és fahéjjal. Talán valami édeset.

Zab és mazsola tallérok

A mazsola elhagyható vagy pótolható - lásd a recept leírását.

Egészséges almás kenyér extra könnyű

csak 2% zsír, nagyon alacsony kalóriatartalmú (140 kcal/100 g), cukormentes, egészséges, egészséges

Sült alma - desszert

élvezze az ünnepeket alacsony kalóriatartalommal

Fenek nélküli sajttorta

Alacsony kalóriatartalmú, így egy darabdal kényeztetheti magát, miközben lefogy

tea-sütemény

Alacsony kalóriatartalmú, kvarkkal, nagyon könnyen elkészíthető, 9 darabra

Mazsolás túró

Alkalmas desszertként és snackként

Syrniki

Orosz édes túrós sütemények

Svájci Bircher müzli

hosszan tartó jóllakottság, alkalmas a meta-típusú alfa számára

Lédús almaszóttorta

gyümölcs kenyér és almás pite keveréke, nagyon lédús

Mazsolás sütik szilva mártással

WW - alkalmas, 5,5 oldal/fő

túró stollen

nagyon alacsony zsírtartalmú stollen, 20 darabra

Chrissis tönköly kvarktekercsek

Teljes étel almás pite

A lisztet összekeverjük sóval, cukorral és sütőporral, apró darabokban hozzáadjuk a margarint, az összetört kvarkot és a tojást, és tésztává gyúrjuk, szükség esetén kevés vízzel összegyúrjuk. A tészta 3/4-ét kikent és zsemlemorzsával meghintjük

Szilvás sajttorta xilitnel és tönkölyliszttel

Cukormentes, alig kalória, alkalmas cukorbetegeknek, 12 darabra

---