Femina Zabkása, a vas egészségének csodareceptje

Egy amerikai tanulmány szerint a britek számára kedves gabonakása hosszú és egészséges életet garantálna. Késedelem nélkül elfogadjuk reggelire!

Az angolszászok sokáig elfogadták, és nyilvánvalóan jól tették: minden reggel egy tál zabkása meghosszabbítja az élettartamot. A Harvard Egyetem kutatói szerint a zab már régóta ismert, de most egy tanulmány tudományosan bizonyítja - jegyzi meg a "The Telegraph".

Erre a következtetésre jutva a tudósok 26 éven keresztül 100 000 ember étrendjét és fizikai egészségi állapotát tanulmányozták. Ítélet: Egy tál zabkása napi 5% -kal csökkenti a cukorbetegség és a rossz koleszterin kockázatát. A teljes kiőrlésűek szerelmesei tovább élnének, mint azok, akik a vajlekvár pirítóst szeretik reggelire.

A zab túlzott használata veszélyes lehet

Nem minden szakember ért egyet ebben a kérdésben. "Tudod, hogy egy tanulmány bármit mond" - mondta Marion Kaplan bio-táplálkozási szakember a Madame Figarónak. Mindannyiunk genetikai identitása más, az ételekre nem ugyanúgy reagálunk. Az egészség függ a környezettől, a társadalmi környezettől, a stressztől, a dohányzástól stb. " Ezenkívül, ha zabot fogyaszt, jobb, ha nem vigyük túlzásba: legfeljebb napi egy evőkanál. "Túl nagy mennyiségben szedve puffadást, puffadást okoz" - jegyzi meg Nina Cohen-Koubi orvos. Ezenkívül képes felszívni a vasat és a kalciumot a belekben, és hiányosságokhoz vezethet. "

---