Fenntartható fogyás a természetes megoldás - Expert Nature

Szinte mindannyian szembesülünk a plusz kilók problémájával, és az okok annyi, amennyire változatosak:

fogyás

    • A rossz étkezési szokások, a gyors étkezések, a túl gazdag, hiányos, túlzott alkoholfogyasztás "természetesen" felesleges kilókat okoznak.
    • Ülő életmód, sporttevékenység hiánya, alvási problémák, stressz, mindezek a tényezők, amelyek arra késztetik testünket, hogy menedéket keressen a kalóriában gazdag "megnyugtató" ételekben, amelyeket nem fogunk elégetni.
    • Az egészségi problémák, a terhesség, a gyógyszeres kezelések, az életkor csökkentik az anyagcserét vagy a hormonális változásokat, fokozott éhséghez, vízvisszatartáshoz stb.

Ezt már tudjuka drakonikus fogyókúrák elfogadása nem megoldás, nagyon gyakran hiányosságokat, depressziós állapotokat és "yo-yo" hatást váltanak ki. Inkább azt javasoljuk, hogy kezdetben törekedjen a felesleges kilók "kíméletes" leadására, majd a napi igényeinknek megfelelően kiegyensúlyozott és változatos étrendre, sporttevékenységek gyakorlására.

⇒ Válassza a fitovitalitást a természetes és hatékony fogyás érdekében:

1) STIMULÁLJA A ZSÍRGYŰLÉST: ZÖLD TEA ÉS GUARANA

Zöld tea, évezredek óta fogyasztják Ázsiában, a gyártása során kissé oxidálódott tea, amely lehetővé teszi, hogy tulajdonságait sértetlenül megőrizze.
Számos tanulmány bizonyítja, hogy rendszeres fogyasztása elősegíti a bazális anyagcsere tónusát és növeli az általános szintjét.

Az anyagcsere ezen "felgyorsulása" ezért nagyobb energiafelhasználáshoz vezet serkenti a tárolt zsír lebontását a testben, ezzel hozzájárulva a fogyáshoz 1-2 .
Ezek az állítások voltak metaanalízissel bizonyított 2010-ben megjelent: valóban kimutatta, hogy a zöld teában található katekinek és koffein a karcsúsító hatás és segít a testsúly ellenőrzésében (alkalmazkodó étrendhez kapcsolódik). Így elhízásban szenvedő embereknél az 580–710 mg katechineket és 40–110 mg koffeint tartalmazó zöld tea kivonat napi fogyasztása a testtömeg-index (BMI) csökkenését eredményezte., súly és derék kerülete 3 .

Ugyanezek az anyagok szintén erősen antioxidánsok. A zöld teában lévő katekinek, amelyek közül a fő az EGCG (epigallokatechin-3-gallát), 25–100-szor nagyobb aktivitás mint a C- és az E-vitaminé. A zöld tea tehát képes csökkenti a rossz koleszterin oxidációját és még enyhe koleszterinszint-csökkentő hatása is van.

A tean egy másik hatóanyaga, amely érdekes a kutatók számára, mert az előzetes vizsgálatok szerint pihentető hatással lenne az idegrendszerre, és stimuláló hatással lenne az immunrendszerre.

A valódi karcsúsító és tonizáló zöld tea hatékonyan küzd az összes túlsúlyos, általánosított vagy lokalizált fajta ellen.

Guarana egy olyan növény, amelynek neve a guaraniaktól származik, az amazóniai amerindiaktól, akik éhínség idején fogyasztották, hogy jobban bírja az éhséget.

Ezek a tulajdonságok nagyon hasonlítanak a zöld tea tulajdonságaihoz: magas koffeint tartalmaz, amely aktiválja az alapanyagcserét., növekvő kalóriakiadások 4 és így csökken a zsírtömeg 5 . A guarana segít a gyomor lassú kiürülésében és meghosszabbítja a jóllakottság érzését 6, hatások, amelyek segíthetnek a súlygyarapodás ellenőrzésében.

Az amazóniai epidemiológiai vizsgálat a 60 éven felüliek körében azt mutatja, hogy a guaranai fogyasztók derékbősége átlagosan kisebb, mint azoknak, akik nem 7 .
A zöld teahoz hasonlóan a Guarana is hatékony zsírégető.

2) VÁLASSZon TERMÉSZETES „MAGYAR VÁGÓT”: FUCUS

A Fucus egy barna alga, amely bőségesen megtalálható a Balti-tengeren, a Földközi-tengeren és az Atlanti-óceánon. Mindig arra használták fogyást elősegítő tulajdonságok és a nyirokkeringés stimulálása.
A Fucus-nak van egy tallusa (vegetatív készülék, levél, gyökér vagy szár nélkül), amely lényegében gazdag ásványi sókban, makro- és nyomelemekben (magnézium, kalcium, kálium, réz, króm, cink, szelén, mangán, vas, jód), vitaminok (C, B E és K) és rostok (alginátok és fukánok) 8 .

Ezek az oldható rostok hashajtó tulajdonságokat (enyhe hashajtót) kölcsönöznek neki, mivel megkönnyítik a széklet átjutását az emésztőrendszeren.

A Fucus mindenekelőtt a természetes étvágycsökkentő. Valójában a gyomorban a nyálkahártya rehidratálódik, megnövekszik és jóllakottság érzetet nyújt.

Tartalmaz továbbá egy fukoxantint, egy barna pigmentet, amelynek különböző súlycsökkentő hatásait egy japán kutatócsoport tanulmányozta és tesztelte a japán Hokkaido Egyetemről. Kimutatták, hogy ezek növelik az anyagcsere sebességét és stimulálják az oxidációt, valamint zsírbontás 9 .

Ehhez hozzáadva a Fucus magas jódtartalmat 10 tartalmaz, amely anyag segít stimulálni a szekréciótpajzsmirigyhormon, amely kiegyensúlyozza a zsíranyagcserét.

Ha csökkenti az éhséget és lehetővé teszi a diétát, akkor az anélkül, hogy hiányosságokat okozna mivel nyomelemek és vitaminok koncentrációja fedezi a test alapvető szükségleteit.

A Fucus ezzel párhuzamosan a szervezet kiváló stimulálója és segít a fáradtság vagy a depresszió elleni küzdelemben, poliszacharidjainak köszönhetően, amelyek elismert potenciális szerepet játszanak a gyulladásos vagy immunreakció modulálásában (antibiotikus erő, a szervezet védekező képességének természetes erősítése).