FÉNY NEKEM Sűrített tej
6 éve dolgozom a konyhában, hogy tippeket találjak az étkezés megkönnyítésére, de nem az örömére. A blogomat Franciaországban olvastad a legolvasottabbá (egészség/könnyű főzés blogokban), és köszönöm érte. Az interneten vagy a közösségi hálózatokon böngészve gyakran ugyanazokat az abszurditásokat látom, amelyek visszatérnek a gyertyafény pillanatához. De hogyan lehet könnyíteni egy palacsintatésztát? És melyek azok a trükkök, amelyek könnyűvé, finomakká és finomabbá teszik őket?
Van:
Súlyfigyelőknek:
1SP/palacsinta (az egész 16SP)
1 PP/palacsinta (az egész 25pp)
A Laïtoumi módszerhez: 1CH/3 palacsinta (az egész 9CH)
Hipokalorikus étrend esetén: 42Kcal/palacsinta (az egész 934Kcal)
(Az összetevők adagolását lásd a tippek végén)
Olvassa tovább →
Rizs puding csokoládéval (143Kcal)
Nagyon régen megkérdezték, hogy készítsem el az "anya" csokoládé rizspudingot. Nos, kezdőként nem felejtem el a kihívásait, amelyeket elindított (vagy ritkán), csak a megfelelő pillanatot keresem ezek elérésére ... vagyis várjon, amíg van otthon egy csokoládé csemege. A feleségem és én nem szeretjük a csokoládét (igen, igen, igen!) De a lányom igen, és automatikusan kinevezték, mert méhen belül szeretett csokoládét kérni (ahh, a híres csokoládé fagylalt a terhesség 4. hónapjában 23 órakor) és ez azóta sem változott.
Nyilvánvalóan nem én vagyok a kihívóm "embere", de kicsi koromban tetszett, és a Mickey's Journal jóvoltából készítettem saját desszerteket. !
Mégpedig egy hiba, amelyet mindenhol olvastam: különösen nem "előkészíti" a rizst, mielőtt tejben főznék. Megadom a helyes megközelítést, amelyet követni fog ebben a receptben ...
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/pot (175gr): Reggel, Dél vagy Snack (Előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 7 SP/pot (175gr)
Propoint WW = 4 pont/üveg (150gr)
Flexipoint WW = 3 pont/üveg (175gr)
IG BAS: Kompatibilis
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| 99,3 kcal | 0,69 g | 3,82 g | 19,48 g |
Házi kókusztej (zsírtalanítva) (72Kcal)
Tudta, hogy a kókusztej nem természetes termék. Ezzel azt akarom mondani, hogy ez egy gyártás, és nem olyan élelmiszer, amely megtalálható a kókuszban (mert a kókuszdióban ez a kókuszvíz). Ma adok egy tippet a házi kókusztej elkészítéséhez, és bónuszként, milyen drámai módon könnyű (valami, amit nehéz megtalálni a boltokban), de nem változtatja meg az ízét.
Laïtoumi módszer = 1 CookHelp/75cl: Dél vagy este (A eliminációs fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 2 SP/75cl