Fényterápia Kinek szól? NetDoktor

Valeria Dahm szabadúszó író a NetDoktor orvosi osztályán. Orvostudományt tanult a müncheni műszaki egyetemen. Különösen fontos számára, hogy a kíváncsi olvasó betekintést nyújtson az orvostudomány izgalmas témájába, és ugyanakkor fenntartsa a tartalmat.

A fényterápia bizonyos hullámhosszúságú és megvilágítású elektromágneses sugárzást használ. Elsősorban mentális és dermatológiai betegségek esetén alkalmazzák, például depresszió vagy pikkelysömör esetén. Olvass el mindent a fényterápiáról, annak működéséről és a vele járó kockázatokról.

Mi a fényterápia?

A fényterápiában a fény különböző formáinak a testre gyakorolt hatását alkalmazzák. A klasszikus fényterápia erős fluoreszkáló fényű sugárzást alkalmaz, amely fizikailag megfelel a napfénynek. A mentális betegségeket sikeresen kezelik 2500–10000 lux erősséggel, különös tekintettel a szezonális affektív rendellenességre (SAD).

Az UV fény (fototerápia) segítségével a bőrbetegségek hatékonyan kezelhetők. Ennek egy speciális formája a fototerápia. Az infravörös fény melegítő hatása révén enyhíti a fájdalmat és elősegíti a vérkeringést. A sárgaságú újszülött csecsemőket kék fényterápiás lámpa alatt helyezik kezelésre.

Mikor végez fényterápiát?

A klasszikus fényterápiát a következő betegségek esetén alkalmazzák:

mélyedések
migrén
alvászavarok
evészavar
Kiég

A fényterápiás lámpa - más néven könnyű zuhany - használata befolyásolja a belső órát, amelyet elsősorban a napsugárzás vezérel. Ha az őszi és téli napok rövidülnek, vagy ha ez a ritmus kiegyensúlyozatlan a műszakos munka miatt, akkor a test fokozott melatonintermeléssel reagál. Ez az úgynevezett alvási hormon elfáraszt - túl nagy mennyiségben depresszióhoz is vezethet. Ugyanakkor a szerotonin szint csökken, amikor a test melatoninná alakítja a szerotonint. A szerotonint boldogsághormonnak tekintik, és többek között emeli a hangulatot.

A könnyű zuhany erős fénye visszahozza a belső órát a ritmusába, és egyúttal biztosítja, hogy a szerotonin szint ismét növekedjen.

Az UV-A és UV-B sugárzást (ultraibolya sugárzást) elsősorban a dermatológiai betegségek kezelésére használják:

Pikkelysömör
Fehér foltos betegség (Vitiligo)
Neurodermatitis (atópiás ekcéma)
A bőr T-sejtes limfóma (mycosis fungoides)
Graft Versus Host Disease - szisztémás betegség a csontvelő transzplantáció után

Az úgynevezett PUVA (psoralen és UV-A fototerápia) a fényterápia egyik leghatékonyabb formája.

További információ: PUVA

Ha tudni szeretné, hogyan kell PUVA-t csinálni, és mire kell figyelnie, olvassa el a PUVA cikket.

Mit csinálsz a fényterápiával?

A sikeres fényterápia legalább 2500 lux megvilágítást igényel. Ehhez speciális fényterápiás eszközre van szükség, mivel a normál izzók csak körülbelül 300-800 luxot bocsátanak ki.

A könnyű zuhany széles spektrumú fluoreszkáló, diffúz fényt bocsát ki, amely leginkább megfelel a természetes napfénynek. A fényterápia elsősorban a szem retináján keresztüli fényelnyelés révén fejti ki hatását. Így eljut az úgynevezett nucleus suprachiasmaticusig, az agy azon részéhez, amely meghatározó szerepet játszik a cicardialis ritmus (napi ritmus), és ezáltal a szerotonin- és melatoninszint stimulusaként.

A fényterápiás készülék UV szűrővel rendelkezik, amely megvédi a szemet az UV fény káros hatásaitól. A könnyű zuhany a szemtől fél méter és egy teljes méter távolságra van kialakítva. A fényszinttől függően 30 perc és két óra között kell világítania. Ideális időpont a kora reggeli órák 5:30 és 8:00 között, mivel a könnyű zuhany nemcsak antidepresszánssal, hanem stimuláló hatással is bír. A legjobb hatást akkor éri el, ha percenként néhány másodpercig közvetlenül a könnyű zuhany alá néz.

A fényterápia általában három-négy nap múlva lép életbe. Ha ez alatt az idő alatt a fényterápiának nincs hatása, a megvilágítás növelhető, vagy a megvilágítás időtartama meghosszabbítható. Egy további esti könnyű zuhany szintén hasznos. A fényterápia általában egy hétig tart, de megismételhető, ha a visszaesés bekövetkezik.

UV-A vagy UV-B fényterápiával a bőrt először hetente kétszer-háromszor besugározzák alacsony dózissal, amelyet aztán fokozatosan növelnek. A bőr különböző gyulladásos sejtjeit gátolja az UV fény. A fototerápia átlagosan öt-nyolc hétig tart.

Az újszülött sárgája különleges eset. A vörösvérsejtek bomlásterméke, a bilirubin felhalmozódik az újszülött testében, és sárgára váltja a bőrt és a szemet. Ha a bilirubin meghalad egy bizonyos értéket, agykárosodás léphet fel. Ezt színes fényterápiával lehet ellensúlyozni. A rövid hullámú kék fény segíti az újszülöttet a bilirubin gyorsabb kiválasztásában.

Ezzel az orvosilag elismert kivétellel a színes fényterápiát inkább a wellness szektorba vagy az alternatív gyógyítási módszerekbe sorolják. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt sugallják, hogy bizonyos színek látványa befolyásolhatja a szervezetet - egy amerikai tanulmány például kimutatta, hogy az emberek kevesebbet esznek a kék tányérokból -, de a színes fényterápiát orvosilag nem ismerik el.

Milyen kockázatokkal jár a fényterápia?

A fényterápia során nincsenek ismert súlyos mellékhatások. Fejfájás, szemirritáció vagy feszültségérzés a bőrön ritkán fordul elő. Ezek a panaszok azonban néhány óra múlva alábbhagynak. A kék fényterápia kiütéseket, fokozott folyadékvesztést és hasmenést okozhat újszülötteknél. A fototerápia UV-sugárzása alapvetően úgy viselkedik, mint a természetes napfény, és feleslegesen rákkeltő és felgyorsítja a bőr öregedését.