Férfi BMI kalkulátor A teljes útmutató kiszámítása és értelmezése
Ebben a cikkben elmagyarázok mindent, amiről tudnia kell a férfiak BMI-jének kiszámítása.
Különösen a következőket találja:
- Mi a BMI?
- Hogyan lehet kiszámolni?
- Ügyfeleim által a leggyakrabban feltett kérdések
- Melyeket kell elkerülni
Ha tanácsot keres a BMI kiszámításához a férfiaknál, imádni fogja ezt a cikket.
Olvass tovább !
A cikk tartalma:
Mi a BMI egy férfinak?
1 - Meghatározás
Definíció szerint a testtömeg-index (BMI) egy olyan mutató, amely lehetővé teszi az ember testének felmérését.
Univerzális képletnek számít, amely meg tudja állapítani, hogy egy felnőtt túlsúlyos, elhízott vagy sovány.
2 - 18–65 éves emberek mutatója
Ezt az indexet kezdetben 18 és 65 év közötti férfiak és nők számára tervezték.
A számítás ezért nem alkalmas gyermekek, serdülők és idősek számára.
3 - Olyan mutató, amely magában foglalja a súlyt és a magasságot, de kizárja az életkort, a nemet (férfi vagy nő), a derék kerületét és a csukló kerületét.
A képlet két kritériuma a súly és a magasság.
De sok kritériumot nem vesznek figyelembe, beleértve az életkort, a nemet, valamint az izmok és az ízületek összes mérését.
4 - angol fordítás
Angolul az IMC-t BMI-nek (testtömeg-indexnek) hívják.
Az elmélet számára minden világos?
Nikkel.
A képlettel megyünk gyakorolni.
Hogyan lehet kiszámítani a BMI-t? (ingyenes és online)
1 - Mi a képlet a BMI számításához?
BMI = Súly/Magasság²
Ne feledje, hogy a súly kilóban, a magasság pedig méterben van feltüntetve.
2 - Mi a megfelelő BMI egy férfi számára? (tábla)
3 - Kiszámíthatjuk-e egy életkorú férfi BMI-jét?
Sajnos nem, a testtömeg-index nem veszi figyelembe az ember életkorát, legalábbis a felnőttek esetében.
Vannak olyan variációk, amelyeket az életkor keverésére hoztak létre, de az eredmény nem egyezik meg a valódi testtömeg-indexgel.
Ügyfeleim által a férfiak által feltett BMI kiszámításával kapcsolatos legtöbb kérdés
1 - Hogyan lehet kiszámítani a férfiak BMI-jét életkor szerint?
Az életkor nem szerepel a testtömegindexben.
Tehát ugyanazt a számítást kell elvégeznie, függetlenül attól, hogy Ön 20 éves vagy 60 éves.
2 - Milyen BMI 60-nál?
60 évesen egy 60 éves ember normális testalkatúnak tekinthető, ha indexe 21 és 25 között van.
25 év felett a személy túlsúlyos, 30 év felett pedig elhízott.
Összehasonlításképpen egy 20 éves gyermek normális felépítésűnek tekinthető, ha a mutató 18,5-re csökken.
3 - Mekkora az ideális súly egy 1,75 méteres férfi számára?
A súly fogalma nagyon homályos, ezért használjuk a testtömeg-indexet a túl vékony vagy túlsúlyos emberekkel kapcsolatos egészségügyi kockázatok felmérésére.
Például egy 1,75 m-es, 75 kg-os, sok izomzatú ember nagyon egészséges lehet, míg az azonos magasságú és súlyú, de sok zsír- és kevés izomzatú embernek már nagy egészségügyi problémái lehetnek.
Általában az a személy, aki 1m75-et mér, nem haladhatja meg a 75 kg-ot.
4 - A testtömeg-index számításának eredménye azonos-e 40 éves vagy 60 éves korunkban (kortól függően)?
Sajnos nem azért, mert a test jobb formában van, és gyorsabb az anyagcseréje 40-60 között.
Ezenkívül ez az eredmény nem veszi figyelembe a sporttevékenység szintjét.