Férfi vagyok és guggolva megnagyobbodott a seggem mit csinálok (sport és fitnesz, fitnesz, edzés)
Pénz Az edzéssel átalakíthatom a fenekem izommá, ha tovább akarom edzeni, hogy kisebb legyen. Segítsen férfi
2 válasz
Zsír. elmúlik a testmozgással, a táplálkozással
Ergo már nagy izmaid vannak, ezért a feneked. több lesz, nincs ellene semmi. De ha zsírja van, az kevésbé lesz izmos.
Fogyhat, lehet, hogy csak a genetikája felhalmozza a zsírt az alján 😂
különben csak kevesebbet/könnyebben edz, akkor az izmok is eltűnnek
hasonló kérdések
Pénz, mivel 2 hónapja edzek
Az a pénz, engem zavar, hogy a fenekem kövér lett, bár karcsú vagyok, hogyan tudom a fenekemet izommá alakítani
Moin 1 hónapja edzek az edzőteremben, és idővel azt vettem észre, hogy a fenekem nagyobb lett, és láthatja, amikor felveszem a nadrágomat
Körülbelül 3 hete nagyon keményen edzek. Kezdetben fájtak az izmaim edzés után, de most nagyon kevésnek érzem magam edzés után. Meg kell bántani az izmokat, hogy gyorsan növekedhessenek?
Tehát amikor guggolok, a fenekem általában kisebb vagy nagyobb? Kezdje azzal
Tehát otthon edzek és nem az edzőteremben
Azóta, hogy elkezdtem a fitneszet (2 hónap), a fenekem elhízott, mint férfi 1.81
A feneke kisebb vagy nagyobb lesz?
Amikor edzem a lábam és guggolok, utána fáj a térdem. Ezért szeretném kihagyni a gyakorlatot. Rossz, vagy helyettesíthet valamit?
Mivel 14 éves koromban nem kezdtem el edzeni, ezt csak most veszem észre. reggel, amikor felkelek, az izmaim kisebbek, mint délben és este. Evés után csak azt veszem észre, hogy az izmaim kissé megnagyobbodtak.
Kérdés: csak én vagyok, vagy veled is így van?
Ha minden másnap 50 önsúlyos guggolást végzek, 5 sorozatban, 10 ismétléssel elosztva, felépítem az izmokat? Ha igen, mikor látom az első eredményeket? Vagy az izmok nincsenek eléggé megterhelve? Akkor hogyan kell változtatnom az edzésen, hogy hatékony legyen? ?
Azokon a pihenőnapokon, amikor nem csinálok guggolást, 5 x 10 felüléssel vagy ropogtatással edzem a hasizmaimat.
Kérem, ne írjon semmit a táplálkozásról, mivel tudom, hogy az izmokat csak akkor láthatja, amikor nincsenek zsírréteg alatt: D
Már 1 hónapja velünk vagyok, és heti 5 alkalommal edzek, izmokat akarok építeni, ha teljes testet edzek, vagy folytatom a hasadást?
edzem a mellizmaimat, de csak nem fáj, nem fájnak az izmaim, hanem bicepsz tricepszel stb., vagy guggolok, így a láb edzése mindig fájdalmas?! Helytelenül edzem a mellkasomat, vagy hogy ez engem nagyon zavar. Üdvözlettel
Tudom, hogy szünetet kell tartani az edzésektől, hogy az izmok felépüljenek, de a bicepszet és a tricepszet csak körülbelül 15 percig edzem minden nap. Mikor és meddig kell szünetet tartanom az edzéstől, vagy nincs szükségem rá, mert csak keveset edzek?
Az az előnye, hogy nem épít izmokat, ha közvetlenül edzés után maszturbáltam?