Férfiak! A kolbászról van szó! Orvosi konzultációs óra
Aeschbacher diéta lecke 31. Kedves férfiak, most rajtatok a sor. Szabaduljon meg a gyomrától, és utolérje végül a nőket, amikor az egészségről van szó!
A férfiak egészségtelenek. Kevésbé figyelnek egészségükre, mint a nők. A fájdalom ellenére később orvoshoz fordulnak, sokkal ritkábban megelőző ellátás céljából, kevesebbet mozognak és kevésbé egészségesen étkeznek, gyakrabban túlsúlyosak és több alkoholt fogyasztanak. Emiatt átlagosan öt évvel korábban is meghalnak.
Sok férfi még soha nem tanult meg tisztában lenni valódi szükségleteivel és beszélni nehézségekről és gyengeségekről. Kisfiúként is bátraknak és keményeknek kellett lenniük. A férfiak csak akkor veszik komolyan túlsúlyukat, ha olyan egészségügyi problémák, mint a szívroham vagy a cukorbetegség fenyegetettek vagy már előfordultak.
Ezért jó, ha egy nő egyértelművé teszi partnere számára, ha a gyomrája indokolatlanul duzzad. Hasznos például az állítás: „Gyomor nélkül jobban szeretlek. Gyerünk, próbáljunk kettőt. Támogatlak a fogyásban. "
Tény: a nők több gyümölcsöt, zöldséget és salátát fogyasztanak, és csak feleannyi hús- és zsírtartalmú ételt fogyasztanak, mint a férfiak. Míg a nők szívesebben jutalmazzák magukat csokoládéval, a férfiak inkább alkoholos italokhoz folyamodnak. Míg a férfiak inkább örömorientáltak, a nők gyakrabban nézik az ételek energiatartalmát. Minden második nőnek van tapasztalata a fogyókúráról életében. Csak minden ötödik férfi.
A társadalom kevésbé igényes a megjelenése szempontjából
Sajnos a nehezebbség még mindig egy „igazi férfihoz” tartozik. Ennek köze van ahhoz, hogy a férfiak kevesebb követelményt támasztanak önmagukkal és a társadalommal szemben a férfiak ellen, mint a nők. A túlsúlyos férfiak még mindig normális súlyúnak tartják magukat, míg az azonos túlsúlyos nők túl kövérnek élik meg magukat. Az ilyen hozzáállás fontos oka annak, hogy a férfiak vonakodnak időben segítséget kérni. Ez ellentmond a férfiasság tipikus ideáljának, amelyet az erő, az autonómia, az irányítás és a távolság jellemez. A férfiasság ezen bemutatása kevésbé a valódi belső erő kifejeződése, hanem a törékeny önértékelés jele.
A férfiak inkább az autójukra figyelnek, mint az egészségükre. Instrumentális hozzáállása van a saját testéhez. Más szavakkal, szinte kizárólag külső dologként élik meg. Megpróbálják irányítani és uralni a testet. A férfiak magas áron fizetnek ezért a viselkedésért. A nők megbetegednek, a férfiak meghalnak.
A hasi zsír veszélyezteti a létfontosságú szerveket
A gyomorban és a gyomorban található zsír nemcsak vizuálisan kedvezőtlen, hanem a létfontosságú szerveket is a legnagyobb mértékben veszélyezteti. A zsír nem csak raktár, hanem hírvivő anyagokat is termel, amelyek gyulladásos folyamatokat indítanak el az egész testben, amelyek károsítják az anyagcserét, az artériákat és a szívet.
Derék kerülete: a férfiaknál 94, a nőknél kevesebb, mint 80 centiméter
A WHO a férfiaknál 94, a nőknél pedig 80 centiméternél kisebb derékbőséget javasol. Azoknak a férfiaknak, akiknek derékbősége meghaladja a 102 centimétert, egészségügyi okokból sürgősen fogyniuk kell. A derék körfogatának mérése érdekében reggel, reggeli előtt, a tükör előtt felöltözve, tegye a mérőszalagot ellazult gyomrára, ahol a gyomor kerülete a legnagyobb, általában köldök szintjén.
Így történik:
- A férfiaknak meg kell tanulniuk, hogy ők felelősek saját egészségükért és senki másért.
- Azok, akik egész nap csak ülnek, nem kell csodálkozniuk a súlyukon.
- Az ebédszünetet következetesen használja testmozgáshoz.
- Azok a férfiak, akik rendszeresen sportolnak, akár 30 százalékkal is növelhetik tesztoszteronszintjüket.
- A lépésszámláló pontosan megmondja, hogy állsz.
- Napi fél órával kevesebb tévézés óriási előny az Ön és családja számára.
- A nők étkezés közben percenként 50 kilokalóriát fogyasztanak, míg a férfiaknál körülbelül 80. Ennek oka: A férfiak túl gyorsan esznek és rágnak.
- Tartózkodjon a tipikus férfi étkezési lehetőségektől, mint például a gyorséttermek és szendvicsek.
- A steak ízletes alternatívákat kínál gyógynövény vajjal, kolbásszal, szecskével és sült krumplival.
- Támaszkodjon teljes kiőrlésű termékekre, gyümölcsökre, zöldségekre és salátákra minden változatban.
- Hamarosan megérzi új étkezési és testmozgási viselkedésének első gyümölcseit.
- Élvezze új önbizalmát.
Következtetés:
A férfiak másképp gondolkodnak, mint a nők, akkor is, ha az egészségről van szó. Kedves nők, mutassatok példát. És kedves férfiak, győződjön meg róla, hogy nem hiányzik a hajó! Ellenkező esetben hirtelen 50 vagy 60 évesen születik meg.