Fette Deppen - Blogok - R-L-X A fórum

Kövér hülyék

Értékelje

Nos, szinte pontosan 6 hónapja küzdök a QDDS-ért. Eddig egész jól megy, elégedett vagyok ez idő alatt elért teljesítményfejlődésemmel és örülök a kis sikereknek. A terhelés is megfelelő, most valahogy állandóan mozgásban vagyok heti 3-szor, semmi sem fáj, minden jó.

deppen

Csak engem zavar: az elmúlt 6 hónapban egy grammot sem fogytam. Ha szigorúbb edzőhétvégét végzek, akkor ez észrevehetővé válik, de két nappal később minden visszatér a helyes pályára. Azt is észreveszem, hogy többet eszem, amikor kint voltam. Tehát a lényeg az, hogy kevés történik - és ez rossz. Mert - miután leküzdöttem a mentális akadályt - egyértelműen túl magas súlyom jelenleg az első számú botlás az idő javításához és a távolságok növeléséhez. De nagyon szeretek futni, és más szférákba szeretnék kalandozni. Például izgatott vagyok, hogy részt vehetek a 2013-as berlini félmaratonon.

Ezért foglalkozom most ezzel a témával. Csütörtöktől visszatérünk Grünstadt kövér anyáihoz, akiket közönségesen Súlyfigyelőként ismernek, hogy levegyék a 10 kg-ot a QDDS-re. Több hetes, kissé túlzott fogyasztás után először is lemondok az alkoholról.

Milyen az étrended?