Fettrechner.de
Fórum
Helló, itt vagyok új!
A nevem Kerstin, 18 éves vagyok, súlyom körülbelül 1,68 font.
Két évvel ezelőtt abbahagytam a dohányzást (igen, igen. 16 évesen - korán kezdtem, tudom), és akkor ütöttek meg. Akkor kb 55 kg-ot nyomtam, meg is voltam vele elégedve, de amikor már nem volt cigaretta, volt helyette hamburger vagy valami (
Ma utálom magam emiatt, mert soha többé nem fogom lebuktatni.
Minden alkalommal, amikor megpróbál fogyni, ez néhány napig tart, és ez az, mert semmi sem történik. Ha néhány nap múlva még mindig nem látom a sikert, akkor a motiváció egyszerűen nem áll meg.
Most a kérdésemre.
Remélhetem-e még, ha a következő nap megeszem?
Szinte soha nem reggelizek. Ha valami, talán egy-két tojás.
Között tíz körül van gyümölcs. Ma van B. megette negyed görögdinnyét.
Ebédidőben gyümölcssalátát fogyasztottam banánból, szőlőből és eperből.
És előtte ettem egy kis adag apróra vágott tésztát vacsorára.
És jobb-e nagyobb adagokat enni, de ritkábban, vagy sok apró ételt elosztani a nap folyamán?
Köszönöm és üdvözletem
Helló Kira,
Tehát amilyen keveset eszel, nem tud fogyni!
Fogynia kell a fogyáshoz. Számolja ki az alapanyagcsere sebességét, és győződjön meg róla, hogy nem lesz túl alacsony.
Oh mannDea1987 írta:
> Hello,
> Emellett az egész napos ételosztása szép
> rossz, mindenképpen igazi reggelit kell reggeliznie, különben
> A kalóriafogyasztás egész nap a hátsó égőn fut, és
> egyáltalán nem válaszol!
Egyáltalán nem igaz. Még akkor is lefogy, ha egész nap nem evett semmit, és este 2 Big Mac-et evett közvetlenül lefekvés előtt.
> Helló Kira,
> Tehát, amennyit eszik, nem tud fogyni!
>
> Fogynia kell a fogyáshoz.
Ez sem igaz. Kevés étellel gyorsabban fogysz . Felmerül azonban a kérdés, hogy valaki meddig tarthat ilyen szigorú étrendet mértéktelen evés vagy lemondás nélkül.
"Mindannyian folytatjuk
Amikor a fegyvertestvéreink eltűntek
Tehát emeld magasra a poharad
Mert holnap meghalunk
És térjen vissza a hamvából, amelyet hív. "
Természetesen egész nap éhezhetsz, és este két nagy macit húzhatsz magadba, de akkor nem akarok a bőrödben lenni, és látni, hogy milyen beteg leszel!
Ezenkívül lehetetlennek tartom azt mondani valakinek, aki szeretne néhány tippet adni az "értelmes" fogyáshoz, hogy keveset ehet, ha kitart!
Hallottál már a jo-jo hatásról, az alacsony anyagcseréről vagy a vitaminhiányról?
Mennyire kell naivnak lenned?!
>
> Természetesen egész nap éhezhet, és este kaphat két nagyot
> húzd be mäcsit, de akkor nem akarok a bőrödben lenni
> elakad, és nézze meg, milyen beteg lesz!
>
> Azt is lehetetlennek tartom, hogy valakinek adjak néhány tippet
> Az "értelmes" azt akarja mondani, hogy lefogyhat
> egyél keveset, ha kitart!
>
> Hallottál már a jo-jo hatásról, az anyagcsere hátulról
> vagy hallottak vitaminhiányról?
> Milyen naivnak kell lenned!
Sehol nem írtam, hogy túl kevés kalóriát sejtek, amíg ő kitart. Inkább arra gondoltak, hogy hosszú távon amúgy sem tarthat ki ilyen kevés kalóriát, és akkor a nagy kaja következik.
Most a Big Mac-ekhez: Ezt szándékosan eltúlozták annak egyértelművé tétele érdekében, hogy NEM számít, ha eszel. Megtalálhatja a Big Mac-eket, hogy megfojtsák ... ritkán ettek ilyen undorító hamburgert: -X
"Mindannyian folytatjuk
Amikor a fegyvertestvéreink eltűntek
Tehát emeld magasra a poharad
Mert holnap meghalunk
És térjen vissza a hamvából, amelyet hív. "
Az éhséggel járó fogyásnak a táskában amúgy sincs értelme, mert előbb-utóbb ez ellenkezőjévé válik!
Talán egy bizonyos ideig élhet éhséggel, de valamikor Önnek - és főleg a szervezetének - már nincs kedve hozzá, és megkapja, amire szüksége van, és a kilók visszatértek.
Súly 118,9 kg, 2006.01.13
Jelenleg 86 kg 2008.11.18-án
53 éves férfi; 178 cm magas
Vajon miért akarsz még fogyni?
Ha 50 fontra éhezed magad, akkor alulsúlyos vagy, a BMI 18 alatt van. És. kinek csinálod ezt Szerinted a sovány ruhaállványok vonzóak? Mindenesetre nem egészséges.
Susanne
42 év
1,58 kicsi
49 kg
én éhezik egyáltalán nem hoz le.
A vonzerő vélemény kérdése.
"Mindannyian folytatjuk
Amikor a fegyvertestvéreink eltűntek
Tehát emeld magasra a poharad
Mert holnap meghalunk
És térjen vissza a hamvából, amelyet hív. "
Nem, nem vagyok éhes . Lassan leadtam azt a alig több mint 10 kg-ot egy év alatt, és annyit ettem, hogy soha nem voltam éhes.
Emellett nem érdekel, hogy szerinted ilyen vékony csúnya. Azt sem tartom szépnek, amikor egy kb. 1,70 éves nő 65 kg-os súlyra törekszik.
"Mindannyian folytatjuk
Amikor a fegyvertestvéreink eltűntek
Tehát emeld magasra a poharad
Mert holnap meghalunk
És térjen vissza a hamvából, amelyet hív. "
Azt hiszem, ez kevésbé csúnya, mint egészségtelen.
És a férfiak többsége csúnyának tartja a nagyon vékony nőket. Rengeteg ideje tapasztalhattam meg saját (alsúlyú) testemen. Kaptam egy megjegyzést. Ez alapvetően így hangzott: "Ez az? Nem, zörög az ágyban". És ez volt az egyik legszebb megjegyzés és mondás, amit kaptam vagy kaptam.
Nő, 46 éves, 181 cm
Felszállási súly: 83,5 kg 2010. április 24-én
Gól: 75 kg
Jellemzők: következetlen, nagy étvágy
> Szerintem sem szép, ha egy kb. 1,70 éves nő 65 kg feletti súlyra törekszik.
>
65 kg 170 cm-nél az ideális súlyom - nadrág mérete 36/38, felsője 40/42; Méretek 95-70-90 - mi legyen a baj, kivéve talán, hogy a derék nem a legszűkebb (de megvan az az előnye, hogy a férfi nadrág jól passzol).
A felnőtt nőknek nem feltétlenül kell gyerekméretekben rohangálniuk.
52 kg-os fényképeket ad rólam - úgy néz ki, mint egy csontváz rajtuk, de a ruhaméret nem volt más.
-----------------------------------------------------------
A nők és a macskák azt csinálnak, amit akarnak - a férfiaknak és a kutyáknak hozzá kell szokniuk.
Mint mondtam, szerintem elég karcsú vagyok 49 kg-nál 1,58-nál, hála Istennek, ezért soha nem kellett éheznem, hajlamosnak tűnik. De. A 34. méretnél kisebbek csak gyermekruhák, és nem passzolnak, mert a nők más alakokkal rendelkeznek, mint a lányok.
Amit érdekel. Miért törekszik erre a csontváz létezésre?
Ez nem csak én látom így, egészségtelen és nem túl szép nézni. A túl sovány ugyanolyan vonzó, mint a túl kövér.
Jelenleg megpróbálom megszokni a kalóriák számolását, ezért nem tudok információt adni. Csak a tegnapi napot próbálom rekonstruálni:
- 1 fehér kávé
- Eper búzadara (1 tányér)
- 1 gyermek bár
- 1 alma
Dél. oké, inkább délután:
- 2 tejeskávé
- Tészta leves zöldségekkel (2 tányér)
- egy tál (500g) eper
- rák saláta
- 1 tekercs
- 2 alma
"Mindannyian folytatjuk
Amikor a fegyvertestvéreink eltűntek
Tehát emeld magasra a poharad
Mert holnap meghalunk
És térjen vissza a hamvából, amelyet hív. "
> Jelenleg megpróbálom eltörölni a kalóriaszámlálás szokását,
> ezért nem adhatok információt. Csak megpróbálom
> rekonstruálni tegnap:
nincs több foga, vagy miért csak folyékony és pépes ételt fogyaszt?
Igen, sajnos soha nem engedhettem meg magamnak egy fogkefét = ((
"Mindannyian folytatjuk
Amikor a fegyvertestvéreink eltűntek
Tehát emeld magasra a poharad
Mert holnap meghalunk
És térjen vissza a hamvából, amelyet hív. "
.de nem mondok többet a témáról.
Szépen értendő, de nem akadályozhat meg abban, hogy lefogyjak. Már nem érzem magam kövérnek (65 éves voltam), de még mindig nem vagyok elégedett.
Senki nem mondta nekem, hogy túl vékonynak vagy anorexiásnak tűntem. Ez mindig terjesztés kérdése.
Egyébként ... Tényleg nem kell igazolnom magam, hogy vékony akarok lenni.
"Mindannyian folytatjuk
Amikor a fegyvertestvéreink eltűntek
Tehát emeld magasra a poharad
Mert holnap meghalunk
És térjen vissza a hamvából, amelyet hív. "
igazad van, nem kell igazolnod magad. És valahogy megértelek, mert 5 kilót is leadhatok, akkor ugyanaz a BMI lenne, mint neked 52 kilóval, és valahogy biztosan rendben lenne. De számomra ez elég közel van a határhoz, és senki nem mondja nekem, hogy túl vékony vagyok, csak nagyon karcsú.
És ha én lennék, nem mennék a 18,5-es BMI alá, mert hiszem, hogy elég vékony vagy 55-56 kilós.
És valamikor ezelőtt fényképeket tettél oda, és van egy ilyen nagyszerű alakod, én is ezt szeretném! De ennek csak semmi köze a fogyáshoz vagy bármihez, bizonyos dolgok nem változnak. Sajnos néha kiegyensúlyozatlan, és ha be akarok illeszkedni a 34-es csúcsokba, akkor valószínűleg további 10 kilót kell leadnom (és még mindig nem férne el)
De hát mi van, ez így van, nem lehet minden.
Szerintem is sokkal szebb, ha keskeny a dereka és a szélesebb a medence, szerintem jobban néz ki, de mint mondtam; súlycsökkenéssel ezen nem lehet változtatni, és nem lehet átalakítani, vagy ilyesmi. csak meg kell látnia a pozitív oldalakat, és kedvelnie kell önmagát annak, aki vagy. De ez csak sokkal nehezebb, mint a fogyás.
Üdvözlet, karácsonyi keksz
Jól Valószínűleg nem kapok választ. de csak ki kellett szállnia.
Helló, Shanice,
igazad van. Nem kell igazolnia magát. Ön elég idős ahhoz, hogy kitartson a döntései mellett.
De ha valaki 19-es BMI-vel mégis úgy gondolja, hogy folyamatosan fogynia kell, akkor csak annyit mondhatok:
Először nőj fel!
Akkor talán észreveszi, mit tesz a testével, ha ezt folytatja.
És úgy tűnik, hogy a diéta sem olyan kiegyensúlyozott.
De ez a te választásod, és neked kell foglalkoznod velük.
Amikor valamivel fiatalabb voltam, mint ma, nagyon szerettem volna maradni a 45 kg-nál, 1,59 m magasságban. Köszönöm Istennek, hogy voltak emberek, akik vigyáztak rám.
Most 36 éves vagyok, szeretnék, ha az 56 kg helyett 3 kg-mal kevesebbet lennék, de boldog és elégedett vagyok, és egyet megtanultam:
Vonzónak lenni sokban kapcsolódik a karizmához, és néhány font túlságosan nem zavar.
22-es BMI-vel pedig nem feltétlenül tartanám magam túl kövérnek.
LG Manuela70
Gyanítom, hogy teljesen más szintű problémái lehetnek, és kompenzálja azokat, akiket a teste foglalkoztat.
Mivel foglalkoztatja az elméjét, amikor elérte az "álom súlyát"?
Akkor megmenti a bálnákat? Vagy ingyenes énekesmadarak Olaszországban?
Valószínűleg nem leszel boldogabb, ha eléred a kívánt súlyt.
Ha azt gondolod, hogy a vékony szép, akkor jól vagy. De végül "megtanulja", hogy ez egészségtelen, és kibékíti önmagát a testével. Nem tehet ezért.
P.S .:
Fiatal nőként, 182 cm-es és 67 kg-os súlyomnál sokáig túl kövérnek találtam magam.
Nő, 46 éves, 181 cm
Felszállási súly: 83,5 kg 2010. április 24-én
Gól: 75 kg
Jellemzők: következetlen, nagy étvágy
Nos, ha matekozik,. 6 cm-rel alacsonyabb vagyok nálad.
Tehát valójában nem lehet összehasonlítani az almát a körtével, vagy összehasonlítani az embert csak cm-rel és kg-val, és következtetni az alakjára.
ha valami ilyesmi működne, akkor sajnos el kell mondanom: vásároljon még egy tükröt, úgy tűnik, a tiéd nem jó. de nem látlak!
remélhetőleg ez a jobb torkon landol.;-)
Csak azt:
MIÉRT vannak olyan emberek, akik úgy gondolják, hogy mindenki, aki fogy, állandóan csak az "álom" alakjára gondol, és ezért boldogtalan?
Nem vagyok boldogtalan. Az alakomon kívül másokra is gondolok ... ha az egyetlen gondom a szám lenne, akkor nem kellene 10 kg-ot lefogynom egy év alatt. Akkor 3 hónap alatt megcsinálják. Szórakozom az életben, hétvégente elmegyek diszkóba, krémes koktélokat iszok bűnös lelkiismeret nélkül a la: "Te, kövér disznó, ezt ne engedd meg magadnak".
.és boldog vagyok, hogy végre szép ruhákat viselhetek anélkül, hogy kolbásznak tűnnék bennük.
.és arról, hogy folyton bikiniben úszkál törölköző nélkül a csípője körül.
.és a komplexus nélküli fiúkkal/férfiakkal való flörtölésről wg. hogy a szerelmem kezelje.
.és kevésbé kell aggódnia a stílus miatt. A leplezés helyett most csak farmert és pólót vehetek fel, és vonzónak érzem magam bennük.
Csak a karácsonyi kekszekkel tudok egyetérteni (nincs több harag az ábrán): Most, kisebb súly mellett, sokkal boldogabb lettem, amit embertársaim is észrevesznek. Lazítottam, mert már nem gondolom, hogy mindenki a szalonnás tekercsemet bámulja, és most komolyan veheti az alakommal kapcsolatos bókokat. Összességében sokkal magabiztosabb lettem a fogyás óta.
Még nem vagyok elégedett, de ahogy kinézek, már sokkal jobban érzem magam, mint egy évvel ezelőtt.
Tudom, hogy a fogyás nem minden. Most fejeztem be a középiskolát, és ősszel elkezdem a jogot tanulni ... Alig lesz időm kizárólag az alakomra koncentrálni.
"Mindannyian folytatjuk
Amikor a fegyvertestvéreink eltűntek
Tehát emeld magasra a poharad
Mert holnap meghalunk
És térjen vissza a hamvából, amelyet hív. "