Fettrechner.de

Fórum

Normális, hogy ha háromnegyed órán át lovagoltam a házi edzővel, akkor csak 500 KiloJoule-t használtam? Ez csak körülbelül 119 kalória lenne. és ez elég kevés.
119 kalória nagyjából egy zacskó nyúlós medve. Akkor szinte nem érdemes autózni a részről.
Ha megkérdezi, hogy kaptam az 500 KiloJoule-t . a KiloJoule fogyasztás megjelenik az otthoni edzőn .:-)

fettrechner

Előre is köszönöm

hány wattot állított be az ergométeren?

Amikor az edzőteremben biciklizek, ez azt mutatja, hogy 20 perc után 75 watton elégetett 120 kalória felel meg. Ezért váltottam át a cross edzőre. Kétszer annyit használ fel ugyanabban az időben.

igen, ez működik, 119 kiló kalóriát éget el.
De a testmozgás nagyon-nagyon fontos, ha fogyni akarsz, mert ez magasabb anyagcsere-sebességet okoz, edzés után is több energiát fogyasztasz, vitálisabbnak, könnyebbnek érzed magad stb.

így tegye> rendszeresen

Az utolsó megjegyzések

SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]