Fiatal nő fogyni akar - olyan hihetetlenül néz ki most Egészség
Frissítve: 2018.09.28 - 17.45
Leanne Champ korábban nagyon túlsúlyos volt. (Szimbólum kép)
Egy fiatal nő hónapok alatt megfelezte a súlyát. Ma már alig ismerhető fel. Olvassa el itt, hogyan csinálta.
A mindössze 24 éves Leanne Champ boldogtalanabb volt, mint valaha. Nemcsak fiatalon mérte csaknem 130 kilóját - férje csúnyán elárulta. Aztán tudta, hogy fel kell fordítania az életét.
Fiatal brit nő boldogtalan házasságában - és az étel rabja lesz
Áttekintés: 20 éves korában a most 28 éves nő feleségül vette nagy szerelmét. De a boldogság nem házassággal járt, hanem kiló kilóra. Mivel elégedetlen volt a párkapcsolatával, a brit minden nap gyorséttermet kezdett zsúfolni magába. "Amikor 21 éves voltam, megházasodtam, és családi okokból le kellett mondanom a teljes munkaidős munkámról" - mondta Leanne a British Daily Mail-nek. "Életem ezen stresszes időszakában a vigasztaláshoz, mint úgymond megküzdési mechanizmushoz fordultam."
Mindennap a gyorsétterembe vezetett, és egész család chipset evett. De amikor Leanne felfedezte, hogy férje megcsalta, radikálisan döntött: a fiatal nő elhagyta őt, és végül gondoskodott önmagáról - és az egészségéről. Végül ellenőrizni akarta a mértéktelen evést és lefogyott.
Végül Leanne súlya 150 font volt - aztán megcsalta férjét, és felfordította az életét
Ehhez szigorú táplálkozási programot hajtott végre, az ételeket fehérje turmixokkal helyettesítette, és elkezdett tornázni és úszni. Ennek ellenére Leanne alkalmanként valami édeset engedett magának, vagy engedett vágyainak - ezek visszatartották, és visszatartották a régi étkezési szokásoktól. Sikerrel.
Alig 18 hónap elteltével a testének majdnem a felét elveszítette. Körülbelül 30 font elolvadtak. Ezen felbuzdulva folyamatosan ragaszkodott egészséges életmódjához, és lassan tovább fogyott. Ma a fiatal nő elégedett alakjával, és büszkén mutatja be magát szűk ruhákban.
Videó: 10 évet is tovább élhet ezen a diétán
Azt is tanácsolja minden nőnek, aki követni akarja a példáját, ne bántsák a mérlegen szereplő számmal. Ehelyett sokkal fontosabb figyelni a ruhák méretére és hogy szépnek találja magát a saját bőrén.
Öt snack, amely egyszerűen megolvasztja a zsírját az étkezések között
Téved, aki szerint csokoládé nélkül kell elmennie diéta közben. A legalább 70 százalékos kakaótartalmú étcsokoládé megállítja az édes vágyat - és mivel olyan gazdag íze van, csak egy vagy két darabot kezelhet, ahelyett, hogy megenné az egész rudat.
A hírességek és a fitnesz guruk reggelire vagy falatként esküsznek egy zöld turmixra - nem csoda, elvégre jóllakik és belekeverhetsz bármilyen zöldséget és ízes gyümölcsöt. A fő összetevők általában friss spenót, uborka, citrom, avokádó és menta. Hozzáadhat alacsony cukortartalmú gyümölcsöket is, például bogyókat vagy kivi egy kis édesség érdekében.
Ahelyett, hogy este legyengülne a tévé előtt, és minden jó étrendet eldobna a hajón, jobb, ha alacsony zsírtartalmú túrós vagy gyógynövényes kvarkmártogatóhoz nyúlunk zöldségrudakkal. Kevesebb kalóriát tartalmaz - és még mindig finom íze van.
A dió kalóriatartalmú nehézsúlyú, de ha mértékkel eszi őket, száműzi az éhségérzetet. Ezenkívül a benne található zsírsavak nagyon egészségesek az agy és az idegek számára. Tipp: A legjobb sózatlan és pörkölt diót enni. És csak tízig.
Naponta egy alma - és nincs szüksége orvosra "- ez a jól ismert angol közmondás. Valójában a gyümölcs nagyon egészséges a sok vitaminjának és tápanyagának köszönhetően. Nem szabad azonban túlfogyasztania - a magas természetes fruktózszint miatt. Ehelyett érdemes használjon alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, például bogyókat, szilval, grapefruitot vagy narancsot.