Fiatal sportolók, vigyázzon, ne erőltesse az adagot - Le Point
Az orvosoknak és az edzőknek biztosítaniuk kell a fiatal sportolók egészségét annak érdekében, hogy elkerüljék a bármilyen túlsúlyt.
Bármennyire is erősen ajánlott a gyermekek számára a rendszeres testmozgás, főleg csontjaik tömörülése érdekében, a sportban végzett túlműködés káros következményekkel járhat. Az orvosi folyóiratban megjelent tanulmány A gyermekgyógyászat és a serdülők orvostudományának archívuma azt mutatja, hogy a túlzott fizikai aktivitás növeli a stressztörések kockázatát és késlelteti a pubertás kezdetét.
A gyakorlatban az orvosok úgy gondolják, hogy a pubertás előtt egy gyermeknek nem szabad heti 8-10 óránál többet sportolnia. Mivel az erőszakos traumával járó kockázatokon kívül ugyanazok a gesztusok folyamatosan növekvő csontvázon történő ismétlésének tényleges tényezője túlzott megterhelésért felelős a csont szintjén (fáradtsági törést eredményez) vagy az ín behelyezésének szintjén. . Különösen veszélyeztetettek a kicsi, magas szintű tornászok. De ez vonatkozik azokra a fiatalokra is, akik olyan sportokat gyakorolnak, amelyek erős hatásokat okoznak, például futást, kosárlabdát vagy akár röplabdát, hogy csak néhányat említsünk.
Rettenetes diéták
A legutóbbi amerikai munkában csaknem 7000 9-15 éves fiatal sportoló vett részt, akiket hét éven keresztül követtek nyomon. Első megfigyelés: a fáradtsági törések kockázata közvetlenül összefügg az edzésidővel, főleg bizonyos nagy hatású sportok esetében. "De mielőtt odaérnénk, már látjuk a mikrotraumát a hátul és a végtagokban" - mondja Dr. Nguyen, az Insep (Országos Sport-, Szakértői és Teljesítményintézet) gyermekorvosa. Ez utóbbi esetében a térdben és a sarokban gyakoriak a problémák. "