Fiatalítson 10 évet s-ben; Tényleg nyújtózkodni

Az Essentrics technikát, amely a mozgás nyújtására és megerősítésére összpontosít, számos profi sportoló alkalmazta Mr. és Mrs. Mindenki mellett. Ismeri ezt a forradalmi képzési módszert?

Emberek ezrei követik Montrealer Miranda Esmonde-White tanítását. A 30 éves Essentrics edzésprogram olyan gyakorlatokra összpontosít, amelyek az izom meghosszabbítási fázisában az összehúzódásra összpontosítanak, amelyek viszont izomzatot és erőt építenek. Ezek a gyakorlatok tetőtől talpig tonizálják a testet, karcsúsítják a derekat, a csípőt és a gyomrot, miközben javítják a rugalmasságot és a testtartást.

Heti két-három alkalom lehetővé teszi, hogy észrevehető különbséget láthasson az izomzatban és az általános közérzetben néhány hét után. Úgy tűnik, hogy a technika bevált: a kanadai olimpiai sportolókkal való együttműködés mellett Ms. Esmonde-White és csapata két évig edzette a Montreal Canadiens játékosait is.

---