Fibromyalgia okai, tünetei; Kezelés
Általános információk a fibromyalgiáról
A fibromyalgia, más néven fibromyalgia szindróma olyan állapot, amely fájdalmat okoz a test különböző részein. A nőknél fokozott a fibromyalgia kockázata, különösen a 20-50 éves korosztályban.
Mi a fibromyalgia
A fibromialgia olyan szindróma, amely mind az izmokat, mind az egyéb lágy szöveteket érinti, fájdalmat okozva. A fájdalmat egyéb tünetek kísérik, például fáradtság, alvási problémák, memóriazavarok és hirtelen és megmagyarázhatatlan hangulatváltozások. A tudósok azt gyanítják, hogy a fibromyalgia felerősítheti az érzett fájdalmat, befolyásolva azt, ahogyan az agy érzékeli a fájdalomjeleket.
Sok fibromyalgiában szenvedő betegnél magas vérnyomás, irritábilis bél szindróma, szorongás vagy depresszió okozta fejfájást is diagnosztizálnak. Sajnos a fibromyalgia még mindig nem gyógyítható, de számos gyógyszer enyhítheti a tüneteit.
A fibromyalgia lehetséges okai
Az orvosok nem tudták azonosítani a fibromyalgia pontos okát, de azt gyanítják, hogy számos tényező járulhat hozzá az állapot kialakulásához. A fibromyalgia szindróma az agykémia egyensúlyhiányával jár, amely megváltoztatja a központi idegrendszer fájdalomjelek észlelésének és feldolgozásának módját.
A fibromyalgia telepítésében szerepet játszó tényezők:
• Genetikai öröklés - mivel a fibromyalgiát rokonoktól örökölik, a szakemberek azt gyanítják, hogy egy bizonyos genetikai mutáció okozhatja ezt az állapotot.
• Fertőzések - egyes fertőzések kiválthatják, de súlyosbíthatják a fibromyalgiát is.
• érzelmi vagy fizikai trauma - a fibromyalgiát kiválthatja olyan esemény, mint egy autóbaleset, amely fizikai sérüléseket és súlyos érzelmi stresszt is okoz.
A fibromyalgia kockázati tényezői
A fibromyalgia kockázatát növelő tényezők a következők:
Szex - a nők hajlamosabbak erre az állapotra, mint a férfiak.
Első fokú rokonok, akiknél ez a betegség fennáll - azoknak az embereknek is fokozott a kockázata, akiknek közeli rokonai diagnosztizálták a fibromyalgiát.
Bizonyos állapotok - a fibromyalgia kockázata nagyobb osteoarthritisben, rheumatoid arthritisben vagy lupusban szenvedő betegeknél.
A fibromyalgia tünetei
A testben terjedő fájdalom a fibromyalgia fő tünete. Ez a fájdalom állandó és diffúz, és legalább 3 hónapig fennáll. Elterjedt, kiterjedt fájdalomnak tekinthető, a test mindkét oldalán (bal és jobb oldalán), valamint a test felső és alsó részén kell megnyilvánulnia.
A fibromyalgia esetén jelentkező egyéb tünetek:
• Fájdalom és merevség az állkapocsban
• Fájdalom és gyengeség az arcizmokban
• Merev ízületek, merev izmok, különösen reggel
• Irritábilis bél szindróma
• A végtagok zsibbadásának érzése
• Meleg és hideg érzékenység egyaránt
• Koncentrációs problémák, mentális "köd"
Bizonyos esetekben olyan tünetek jelentkezhetnek, mint: látási problémák, súlygyarapodás, hányinger, kismedencei fájdalom, szédülés, depresszió, szorongás, légzési problémák.
A fibromyalgiával összetéveszthető állapotok
A fibromyalgia könnyen összekeverhető más állapotokkal, ahogy más állapotok is hibásan diagnosztizálhatók fibromyalgia néven. Ennek oka, hogy a fibromyalgia tünetei nagyon hasonlóak más állapotokhoz. Itt vannak azok a feltételek, amelyekkel a fibromyalgia összetéveszthető az orvosok által:
Krónikus fáradtság szindróma - ez a két állapot nemcsak összekeveredik, de néha együtt is előfordul. Pontosabban azoknak a betegeknek a 70% -ánál, akiknél e két állapot egyike van, szintén a második.
Ízületi gyulladás - mindkét állapotnak vannak diffúz fájdalmai a test egészében, valamint fáradtság, de vannak köztük jelentős különbségek is. Az ízületi gyulladással ellentétben a fibromyalgia nem okoz gyulladást az izmokban vagy az ízületekben.
A sclerosis multiplex - bár teljesen más állapotban vannak, összetéveszthetők, mert a krónikus fájdalom gyakori tünet. A sclerosis multiplex azonban megtámadja és elpusztítja az idegvégződések külső rétegét, majd még az idegeket is megtámadja, maradandó károsodást okozva a testben. A fibromyalgiától eltérően a sclerosis multiplexben olyan tünetek is jelentkeznek, mint motoros nehézségek, homályos látás és összefüggéstelen beszéd.
Lupus - fáradtság, fájdalom és izommerevség, valamint alvási rendellenességek a lupus és a fibromyalgia közös tünetei. A fibromyalgiától eltérően a lupus is autoimmun állapot. A lupusz a bőrt, az ízületeket és a szerveket egyaránt megtámadja, megkülönböztetve ezzel a fibromyalgiát. A vérvizsgálat a lupusos betegek specifikus antitestjeit fogja kimutatni.
Hypothyreosis - a pajzsmirigy túl kevés aktivitása, amely szabályozza a szervezet anyagcseréjét, olyan tüneteket okozhat, mint energiahiány, hidegérzékenység, depresszió vagy felesleges kilók felhalmozódása. Az orvos vérvizsgálattal képes megkülönböztetni e két állapotot, amelyből kiderül, hogy vannak-e problémák a pajzsmirigyhormonokkal.
Depresszió - a fibromyalgia depressziót okozhat, ezért gyakran összekeverik ezt az állapotot. A tünetek gondos figyelemmel kísérése és az orvosával folytatott megbeszélések segíthetnek a helyes diagnózis felállításában.
Lyme-kór - A Lyme-kórt egy kullancs által hordozott baktérium okozza. A Lyme-kórt gyakran hibásan diagnosztizálják fibromyalgiának. Az izmok, ízületek, fáradtság, fejfájás és emésztési rendellenességek ugyanazok, mint a Lyme-kórban, mint a fibromyalgiában szenvedőknél.
Módszerek a fibromyalgia diagnosztizálására
A fibromialgia olyan állapot, amelyet meglehetősen nehéz diagnosztizálni, mivel az orvosok nem rendelkeznek pontos elemzéssel vagy vizsgálati módszerrel, amely elősegítené a betegség gyors azonosítását. Korábban az orvosok diagnosztizálták a fibromyalgiát, ha a betegnek több mint 3 hónapja többféle fibromyalgia tünete volt, de más betegségben nem szenvedett. Most azonban az orvosok meghatározzák a diagnózist, ha a diffúz fájdalom több mint 3 hónapig fennáll, és biztosítják, hogy nincs más olyan állapot, amely ilyennek nyilvánulhat meg. A diagnózis megerősítéséhez, ellenőrizve, hogy ez nem egy másik állapot, az orvos számos vizsgálatot és elemzést végezhet.
A beteg anamnézisa és szerepe
Az anamnézis során az orvos megbeszéli a pácienssel és társaival az érzett tüneteket, a tünetek megjelenésének pillanatát, az ő és közeli hozzátartozóinak kórtörténetét, valamint azt, hogy az érzett tünetek hogyan befolyásolják életét.
A fibromyalgia tüneteiben szenvedő betegek orvosi vizsgálata
A beteg teljes vérvizsgálatát végzik el, hogy kizárják az egyéb állapotokat, például a pajzsmirigy alulműködését.
Képalkotó vizsgálatok fibromyalgia tünetekben szenvedő betegek számára
Képalkotó tesztek is alkalmazhatók annak érdekében, hogy az orvos megbizonyosodhasson arról, hogy nem egy másik állapot okozza-e az ízületek vagy a lágy szövetek gyulladását és fájdalmat okoz. Ezen állapotok között szerepel az ízületi gyulladás.
A fibromyalgia fájdalmi pontjai és értékelése
Az orvosok által a fibromyalgia kimutatásának során használt "fegyver" fájdalmas pontokból áll, más néven "érzékeny pontokból". A fibromyalgiában 18 fájdalmas pont van, és ha a beteg 11-ben fájdalmat érez, akkor fibromyalgia-szindrómát diagnosztizálnak nála. A fájdalom pontoknak a diffúz fájdalommal együtt az egész testben meg kell jelenniük, hogy kb. Az orvosok nem tudják pontosan, miért bizonyos pontok érzékenyebbek, rendkívül fájdalmasak az érintésük, de tudják, hogy ezek a pontok minden ilyen páciensben egybeesnek.
A fibromyalgia fájdalmas pontjai a következő területeken vannak:
• A mellkas felső részén
• A fenék felső részén
Hogyan kezeljük a fibromyalgiát
A fibromyalgia nem gyógyítható, de bizonyos gyógyszerek, alternatív terápiák és gondozási stratégiák javíthatják a tüneteket, javíthatják a betegek életminőségét.
Gyógyszeres kezelés fibromyalgia esetén
A fibromyalgia esetén alkalmazott gyógyszerek szerepet játszanak a fájdalom csökkentésében és az alvás minőségének javításában.
A következő kategóriákba tartozó gyógyszereket gyakran használják:
• Fájdalomcsillapítók - az acetaminofentől az ibuprofénig a fájdalomcsillapítók széles skálája alkalmazható a fibromyalgia okozta fájdalom enyhítésére. A kábítószerek nem ajánlottak, mert befolyásolják az alvás minőségét, és hosszú távon súlyosbíthatják a fájdalmat.
• Antidepresszánsok - enyhíthetik a fájdalmat, de leküzdhetik a fibromyalgia szindrómára jellemző kimerültséget is. Mivel a depresszió néha a fibromyalgia tüneteként jelenik meg, az antidepresszánsok szintén képesek leküzdeni ennek az állapotnak a specifikus tüneteit.
• Epilepszia (görcsgátló) - az epilepszia kezelésére alkalmazott gyógyszerek csökkenthetik a fibromyalgia okozta fájdalmat is.
A fibromyalgia fizioterápiás kezelése
Fizikoterápiát alkalmaznak a fibromyalgia kezelésére is. Az orvosi torna gyakorlatok ugyanis növelik az izomerőt, növelik a rugalmasságot és növelik a fájdalomállóságot. A vízi gyakorlatok különösen hatékonyak a fibromyalgiában szenvedő betegek számára.
Fibromyalgia pszichológiai és viselkedési kezelése
A pszichológiai kezelés nagyon hasznos lehet a fibromyalgiában szenvedő betegek számára, segítve őket betegségük elfogadásában, megbirkózásában, valamint a fibromyalgia szindróma által okozott krónikus fájdalom következtében fellépő szorongás és depresszió leküzdésében is.
A kognitív-viselkedési terápia segít a páciensnek a stressz kezelésében, a pihenésben és a nehéz helyzetekben való megbirkózásban, amelyekben a betegség áll. A terapeuta bizonyos relaxációs gyakorlatokat is megtaníthat a páciensnek, amelyeket nehéz helyzetekben is alkalmazhat, amelyekben nehezen viseli a kellemetlen tüneteket.
A fibromyalgia természetes kezelése
Ami a fibromyalgia esetében alkalmazott természetes kezeléseket illeti, hal olaj ez az, amelyik kiemelkedik hatásaival. Ennek az olajnak a gyulladásgátló tulajdonságai csökkenthetik a fibromyalgia esetén érzett fájdalmat. Az ajánlott napi adag napi 1000 mg.
És ashwagandha, Az indiai ginzeng gyökér kivonat használható a fibromyalgia szindróma kezelésére. Ashwagandha adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik, segít a testnek jobban megbirkózni a stresszes helyzetekkel. Sőt, az indiai ginzeng az anyagcsere funkcióit is javítja.
Levendula olaj csökkentheti az érzelmi stresszt, ha aromaterápiára alkalmazzák, de enyhítheti a fájdalmat is, ha körkörös mozdulatokkal közvetlenül a bőrön alkalmazzák.
A fibromyalgia kiegészítő terápiái
Az akupunktúrát gyakran használják a fibromyalgiában szenvedő betegek. Egy tanulmány kimutatta, hogy minden ötödik fibromyalgiában szenvedő beteg akupunktúrát alkalmaz a tünetek enyhítésére. A szakterületen végzett vizsgálatok azt is megerősítették, hogy az akupunktúra enyhíti a tüneteket, és csökkenti az izmok és ízületek merevségét. A masszázs, a jóga és a tai chi is alkalmazható a tünetek enyhítésére és a fibromyalgiában szenvedő betegek életminőségének javítására.
Javaslatok fibromyalgiás beteg táplálására
A fibromyalgiával diagnosztizált betegnek változtatnia kell életmódján, hogy csökkentse ennek az állapotnak a kiváltásának/súlyosbodásának kockázatát. Az ebben az állapotban szenvedő beteg számára az ideális étrend főleg zöldségekből, gyümölcsökből, diófélékből, magvakból és biohúsból áll.
Itt vannak azok az ételek, amelyek előnyösek a fibromyalgiában szenvedő betegek számára:
Zöld zöldségek - lenyűgöző mennyiségű ásványi anyagot tartalmaznak, például magnéziumot, amelyek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez.
Egészséges fehérjék - segítik az izmok és szövetek megfelelő működését, miközben energiát biztosítanak a test számára.
Erjesztett ételek - probiotikus ételek, például joghurt, kefir vagy savanyú káposzta megakadályozza a candidiasis kialakulását, amelyben a fibromyalgiában szenvedő betegek hajlamosak.
Omega-3-ban gazdag ételek - az Omega-3 tartalmú ételek csökkentik a gyulladást és a fájdalmat, amelyek gyakran fordulnak elő fibromyalgiában szenvedő betegeknél.
Vitaminokban gazdag ételek - A gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények gazdag vitaminforrások. A vitaminok segítenek a betegség elleni küzdelemben, függetlenül a betegség természetétől.
Vannak olyan ételek is, amelyeket a fibromyalgiában szenvedő betegeknek el kell kerülniük, mivel súlyosbítják tüneteiket és súlyosbíthatják a betegséget:
Gluténben gazdag ételek - a glutén gyulladásos, növeli az autoimmun betegségek kockázatát és gyakran súlyosbítja a fibromyalgiát.
Allergiás potenciállal rendelkező élelmiszerek - próbáljon megtalálni azokat az ételeket, amelyekre allergiás vagy, és kerülje azokat. Kipróbálhatja az eliminációs étrendet, hogy megnézze, mely ételek okoznak gondot. Általában allergia fordul elő a tenger gyümölcseire, a gluténra, a tejtermékekre és a földimogyoróra.
A cukor - A cukorfogyasztás súlyosbítja a fájdalmat és hangsúlyozza a gyulladást.
Koffein és alkohol - Túlzott mennyiségben az alkohol és a koffein egyaránt kiszáradást és ásványianyag-hiányt okoz, súlyosbítva ezzel a fibromyalgiát.
Mi és mi nem megengedett fibromyalgia esetén
A fibromyalgia olyan állapot, amely drámai módon megváltoztatja a beteg életét. Az életminőség javítása érdekében, annak ellenére, hogy szenved, a beteg számos változtatást hajthat végre az életmódban, hogy csökkentse a betegség által okozott károkat.
Gyakoroljon fibromyalgiában
A fibromyalgia olyan tüneteket okoz, mint az izomfájdalom, a fáradtság és a gyengédség, így valószínűleg az utolsó, amire egy ilyen állapotú beteg gondol, az a testmozgás. Nos, a szakértők szerint a testmozgás nagyban javíthatja a fibromyalgia tüneteit. Természetesen olyan közepes intenzitású fizikai tevékenységekről van szó, mint: séta, úszás, jóga, taiji, pilates.
A testmozgás erős és rugalmas izmokat tart, ugyanakkor növeli a fájdalommal szembeni ellenállást. Sőt, a sport felszabadítja az endorfinokat, a jólét állapotát biztosító hormont, amely küzd a szorongás, a stressz és a depresszió ellen.
Stressz és fibromyalgia
A stressz súlyosbítja a fibromyalgia tüneteit, ezért olyan fontos a stressznek való kitettség korlátozása. Az általunk kitett stressz csökkentése, valamint a relaxációs technikák elsajátítása nagyon hasznos lehet a stressz káros hatásainak leküzdésében.
Hogyan csökkentheti a stresszt, ha fibromyalgia van:
• Határozza meg a tüneteit kiváltó/súlyosbító stresszes helyzeteket, és kerülje azokat
• Törölje a stresszt okozó és nem feltétlenül szükséges tevékenységeket
• Állítsa be prioritásait, de ne csalódjon, ha a betegség megakadályozza bizonyos dolgok végrehajtásában - a tehetetlenség érzése által okozott stressz csak tovább rontja a helyzetet
• Beszéljen pszichológussal - a kognitív viselkedésterápia segíthet a betegség elfogadásában, de a tünetek könnyebb ellenőrzésében is
• Stresszcsökkentő technikákat alkalmaz, mint például: meditáció, jóga, légzőgyakorlatok
• Csatlakozzon a fibromyalgia betegek támogató csoportjához
A fibromyalgia hatása a beteg életére
A fibromyalgia súlyosan befolyásolja a beteg életminőségét, de annak érdekében, hogy helyzete könnyebb legyen, javasoljuk, hogy változtasson életmódján. Az étrend, a nappali menetrend és az alvási ütemterv megváltoztatása nem az egyetlen változás, amelyet fibromyalgia esetén el kell végeznie. Az ezzel a betegséggel diagnosztizált beteg fizikai szükségletein túl vannak olyan érzelmi igények is, amelyeket nem szabad elhanyagolni.
A krónikus fájdalom, valamint a fibromyalgiára jellemző egyéb tünetek miatt a beteg társadalmi elszigeteltséget, szorongást és depressziót tapasztalhat. Ezért nagyon fontos, hogy a család és a barátok támogassák a betegség elleni küzdelemben. Fontos szerepet játszik a szakemberek segítsége is, a pszichológus képes arra, hogy nagymértékben segítse a beteget, akinek diagnosztizálják ezt az állapotot.
A kollégáknak támogatniuk kell a fibromyalgiában szenvedő beteget, szükség esetén segíteniük kell neki, míg a feletteseknek lehetőséget kell adniuk a beteg számára, hogy otthon dolgozzon, amikor nem érzi magát képesnek az irodába, valamint tartson néhány nap szabadságot, ha a helyzet megköveteli.
A családnak és a barátoknak megértést kell nyújtaniuk a páciensnek, aki, még ha nem is néz ki rosszul, néha egyenesen kimeríthetõnek érezheti magát.