Fidget philipp - miért lehet egészséges a ficánkolás?

Minden mozdulat energiát emészt fel. A legkisebb izomösszehúzódás is a kalória legalább egy kis részét égeti el. Minél többet mozogunk, annál több kalóriát égetünk el. A Német Sportorvosi és Megelőzési Társaság (DGSP) most kiszámította, hogy egy ilyen fideszes ember mennyi kalóriát éget el a nap folyamán. És ez több, mint azt egyesek feltételezhetik.

Hebegés vagy billegés, vagyis a normális mozgáson túl élénk mozgás 350kcal körüli értéket éget, amint arról a DGSP beszámol. És ez egy nap alatt. A hét végén további 2450 kcal-t égetett el, 20 nap múlva pedig körülbelül 7000 kcal-t égetett el, ami körülbelül egy kilogramm zsír energiaértékének felel meg. Tehát nem csoda, hogy a fideszes emberek általában sokkal vékonyabbak, míg az erősen felépítettek napközben nyugodtabbak.

Ebben a tekintetben nem szabad lebecsülni a legkisebb mozdulatokat sem. Ezt mondják a DGSP szakértői is. Ezekkel a „marginális mozdulatokkal” könnyen elveszíthet öt és tíz kilót az év során anélkül, hogy bármilyen sportot kellene folytatnia.

Tehát talán egy kicsit toleránsabb a jövőben, ha a szomszéd nem tud nyugton ülni. Talán most próbál fogyni.

---