Figyelje meg a súly titkát, hogyan lehet növelni a napi kalóriamérést

Rajongók kérem! Mindannyian most töltöttem le, próbálok átvenni a kezemet anélkül, hogy diétáznék, és szükségem volt egy ilyen eszközre, hogy tudjam, merre tartok!

Megadtam a fogyni kívánt súlyt, plusz az összes ételt, amelyet ma ettem, és 2004 kalóriám van; Majdnem 2 órát sétáltam a babakocsival, hogyan vonhatom le őket? És azt is, hogy 10 hónapos csecsemőimet szoptatom (napi tízszer), hogyan lehet növelni a napi kalóriamérőt.

Ma jól ettem, jól mozogtam is, elégedett vagyok magammal, remélem, hogy sokáig kitartok, és végül elveszítem azt az átkozott kilót, ami aláássa a morálomat!

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

A sport
nem számít az alkalmazásban, ez csak egy bónusz, és egyáltalán nem szükséges. 1600 kalória vagy kevesebb elfogyasztása elegendő a testedzés nélküli fogyáshoz.

Aztán a szoptató/terhes nőknél van egy kifejezett mérőeszköz, számomra 2400-nak tűnik, de nem biztos (abbahagytam az LSDP-t, miután egy ideje elértem a célomat)
Nézze meg az alkalmazás eszközeit, vagy kérdezzen az FB csoportról
Tehát nem érdekli, amit fentebb mondok (1600 vagy kevesebb), mert szoptató nőként több kalória jogosult.
Ajánlom a hivatalos csoportot az FB-n, ez sokat segít abban, hogy minden kérdést feltegyek magunknak
Tessék, sok szerencsét!

A sport
nem számít az alkalmazásban, ez csak egy bónusz, és egyáltalán nem szükséges. 1600 kalória vagy kevesebb elfogyasztása elegendő a testedzés nélküli fogyáshoz.

nagyon szépen köszönjük
Mennék megnézni az fb-t tippekért
Az engedélyezett napi kvóta 1800 kalória (lehet, hogy az alkalmazást frissítették az étrenddel), és napi 2500 kalóriát tudtam beállítani.