Finom étel és kalóriatakarékosság - élvezze a kalóriákat
Mottóm: finom ételek és kalóriatakarékosság!
dióhéjban fogalmaz: a fogyásnak és az élvezetnek nem kell egymást kizárnia, hanem összetartoznak.
A kalóriaszámolás és az ételek élvezete kombináció is Élvezze a kalóriákat!
Így jött létre ennek az alacsony kalóriatartalmú ételblognak a neve.
A hangsúly egyértelműen a finom ételeken van, és szeretném elérni, hogy Ön maga is kipróbálja a könnyű és alacsony kalóriatartalmú recepteket. De ne kínozd magad, csak próbáld ki, mi áll neked. Ha bizonyos ételeket nem szeret, csak hagyja ki őket.
Fontos számomra, hogy az ételek alkalmasak legyenek mindennapi használatra, és hogy az összetevők könnyen megszerezhetők legyenek, így könnyedén elkészítheti a recepteket.
Segítség, mit kell/szabad enni?
Hogy szeretem és utálom ezt a kérdést - és mégis naponta felteszem magamnak. Szeretem az ételeket, szeretek új dolgokat kipróbálni és nagyon szeretek főzni. De ez egy kicsit idegesítő is, őszinte leszek! Különösen, ha éhes vagyok és könnyen nyöszörögök - az angol hangry szó olyan jól leírja -, néha nem tudom, mitévő legyek.
Ha te is így érzel - gratulálok és üdvözlünk! 🙂
Remélem, inspirálhatlak egy kicsit és segíthetek az étkezés megtervezésében. Rendszeresen ellenőrizem a sajátomat A receptek áttekintése az összes alacsony kalóriatartalmú recepttel és hadd inspiráljak.
Itt nincsenek tiltások! Ehet bármit, amit akar, és a nap bármely szakában! A tudatos étkezés azt jelenti, hogy maga dönti el, mit eszik, és hogy nem mondják meg nekünk, hogy mit lehet és mit nem lehet diéta közben.
A tiltások bonyolultabbá teszik a fogyást, mint amilyennek lennie kell. Az Ön feladata, hogy bánjon a lélekkel és a testével is! Ha a kenyér és a tészta boldoggá tesz, tedd csak ezt! Sokkal boldogabb lesz a fogyás, ha valóban elégedett az étrenddel.
Kérlek, ne engedd, hogy bármi is megtiltjon neked, és ne tilts magadnak semmit. A diétának neked és az életednek kell megfelelnie, nem pedig fordítva.
Készítsen heti tervet, kényelmesen vásárolja meg az összes hozzávalót, és pontosan főze meg a kívánt ételeket!
Ez az ételblog ebben segíthet: A legtöbb recept a kalóriák fogyasztására alacsony kalóriatartalmú, vagy módosítva van, így lényegesen könnyebbek. Normál étel, kellően nagy adagok, de alacsony kalóriatartalmú változatban!
Természetesen magas kalóriatartalmú ételekhez is elérhető vagyok, és különösen ízletes receptek is megtalálhatók itt (beleértve a kalóriatartalmat és az egyik vagy másik utalást arra, hogy ez nem jelent problémát egy diétával - ez egyértelmű!).
Örülök, hogy itt megállsz!
Cathrin vagyok, és gyönyörű Kölnben élek. A biológiai diplomám eredményeként nagyon jól ismerem a táplálkozást és a testet. Itt tudom beépíteni ezeket az ismereteket, és ötvözhetem a szenvedélyemmel a konyhában és a kamera mögött.
Ez a blog 2019 januárja óta létezik, és akkor jött létre, amikor 15 kg-ot fogytam és dokumentáltam a fogyás utamat az Instagramon. Az első receptem itt a blogon (sajtos gnocchi paradicsommal) ebből az időből származik - a sajt gnocchi is szép példa arra, hogy miként alakult a fotótudásom. 🙂
Szándékosan csak a kalóriatartalomra koncentráltam, és nem követem a táplálkozás bizonyos formáit (pl. Cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú, tiszta étkezés stb.).
Nincs egyetlen diéta vagy varázslatos étel, amely garantáltan lefogyna. Mert ha fogyni akar, akkor először meg kell értenie, hogy a (negatív) energiamérleg a fogyás alapja. Ez minden diétára vonatkozik!
A mottóm: Nincsenek olyan ételek, amelyek elhíznának. És nincs olyan étel, amely karcsúvá tenné!
Azok, akik többet esznek, mint amennyit használnak, hízni fognak. Azok, akik kevesebbet esznek, mint amennyit használnak, fogyni fognak. Olyan "könnyű" és olyan nehéz is.
Tehát miután elértem a célsúlyomat, szembesültem a kérdéssel, hogy mit kezdjek most a számlámmal.
Valójában nem akartam abbahagyni, inkább tovább osztottam az alacsony kalóriatartalmú, gyors és egyszerű recepteket a mindennapi élethez - és ezt csak itt folytatom.
Tehát itt talál finom és alacsony kalóriatartalmú recepteket, amelyeket mindenki megtehet. Gyakorlati tippek, őszinte ajánlások a legfinomabb alapanyagokhoz, bevásárlási segédanyagok, konyhai kellékek és értékes tippek, hogy kompetensnek érezzék magukat főzés közben. A recepteket és az utasításokat kipróbáltam, továbbfejlesztettem és újra teszteltem. Ami nem jó ízű vagy nem működik, az nem kerül fel a blogra.
Azt akarom, hogy pontosan azt egyen, amit a képen lát. Magam is elkészítem a fotókat, és pontosan megmutatom, mi van a receptkártyákon. Nincsenek trükkök hajlakkal vagy borotvahabbal és 100% -ban ehető. Megszoktam, hogy a hajtás után hideg az étel. 🙂
Még mindig van kérdése, receptkérése, vagy csak köszönni szeretne?
Akkor írj nekem egy e-mailt [email protected]
Nagyon örülök az üzenetednek!
Remélem, hogy élvezi a főzést, az élvezetet és a fogyást. Na jó, szia!