Finom hal receptek nyári szórakoztató márna blog

  • Előző
  • Következő
  • Finom! A márna kiváló étel hal.
  • A márna filé finom nyári étel, és mediterrán varázslatot hoz az asztalra!

A márna csak nyáron harapja meg partjainkat. Bár a ragadozó halászok számára ritka fogás, erős, csont nélküli húsával tetszik a tányéron.

készítmény

receptek

Helyezze a megmosott és ropogós száraz filéket a bőr oldalára. Fűszerezzük sóval, borssal és citromlével. Hámozzuk meg a burgonyát és vágjuk 0,5 cm vastag szeletekre. Ürítse ki a paradicsomot. A hagymát és a gombát felkockázzuk, megpirítjuk, borssal, sóval ízesítjük, és a balzsamecettel leégetjük. Pároljuk, amíg a folyadék majdnem elpárolog. Hajtsa be az apróra vágott gyógynövényeket, és töltse meg velük a paradicsomot.

A márna filé finom nyári étel, és mediterrán varázslatot hoz az asztalra!

Ezután zsírozzon meg egy tálcát. Sózzuk meg a burgonyát és terítsük a tálcára. 200 Celsius fokos előmelegített sütőben 6 percig sütjük. Fordítsa meg a burgonyát, és nyomja a széléig. Helyezze a filét a tálca közepére, bőrrel felfelé. A tetejére kenjük a vajpelyhet és a maradék zöldségkeveréket. Hozzáadjuk a paradicsomot. Főzzük az edényt 20 percig 200 Celsius fokon.

Finom! A márna kiváló étel hal.

Kalória adagonként: kb. 560